Re: [問卦] 一輩子不重量訓練,真的容易走向肌少症嗎?
※ 引述《words2012 (づ′・ω・)》之銘言：
: 一輩子不重量訓練，之後肌肉真的會越來越少嗎
: 那古代人 不就一堆肌少症的?
: 難道一輩子只做有氧訓練 最後真的肌肉會少到不行嗎 還是少到一個階段會停止?
: 不過重量訓練這種事情 真的大概近十年才開始流行
: 以前大概只有運動員知道要重量訓練
: 圈外的 還以為重量訓練是要變成阿諾那樣的
: 難道，重量訓練未來會成為人類健康的關鍵嗎? 告訴我 好不好!
: (今天看到YT影片，他拿出關鍵證據 說重量訓練非常重要 嚇我一跳)
沒那麼誇張啦，你只要每天有活動，肌肉都會在
更何況你有做有氧的，情況會更好一點
真的會導致肌少症是都躺床不動的
一種是長期臥床，另一種是躺床肥宅
要不然你只要每天都有做家事
而且是洗衣煮飯掃地等等都做
基本上不會有肌少症，不用擔心啦
至於古代人，怎麼可能肌少症
沒有機車、沒有洗衣機、沒有自來水管
光這幾點就夠你忙得要死了好嗎
根本沒時間肌少症，懂嗎？
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古代挑個水隨便都勝過日常
噓
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沒說不訓練啊，只是沒有原文說的那麼誇張
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年齡不是唯一解
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原本就少，至少是比現在少
不過現在人便利
所以各有勝負
噓
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真的，你好可憐，幫你QQ
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健康與否
第一要素體質
第二要素飲食
第三才是運動
※ 編輯: huabandd (101.136.141.115 臺灣), 12/03/2020 16:04:59
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討論串 (同標題文章)
本文引述了以下文章的的內容：
完整討論串 (本文為第 7 之 11 篇)：
