討論串[問卦] 一輩子不重量訓練,真的容易走向肌少症嗎?
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一輩子不重量訓練，之後肌肉真的會越來越少嗎. 那古代人 不就一堆肌少症的?. 難道一輩子只做有氧訓練 最後真的肌肉會少到不行嗎 還是少到一個階段會停止?. 不過重量訓練這種事情 真的大概近十年才開始流行. 以前大概只有運動員知道要重量訓練. 圈外的 還以為重量訓練是要變成阿諾那樣的. 難道，重量訓練
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想太多. 那只是一堆迷戀重訓的智障說法. 所有運動都會鍛鍊到肌肉. 阿肥剛好只喜歡跑步騎車. 認識的也沒在重訓. 看起來沒很大隻. 但衣服脫掉身上也是有線條. 更不用說平常操的大小腿更是結實. 最可怕是大腿看過是跑越野馬的. 那肌肉線條分明讓人一摸再摸. 別人不知道還以為阿肥是甲甲呢. 然後真的想運
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以下是日本介紹貝爾茲時. 書本和電視都有講過應該可信度很高. 德國醫生貝爾茲在日本有個很有名的實驗. 起因是他從東京到日光. 約110公里的旅程. 第一次去的時候換了六次馬. 用了14小時. 第二次他用人力車. 只有一個車夫 而比第一次只多了30分鐘. 當然後來研究知道人類. 其實長期耐力在生物界是
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