Re: [問卦] 心肺能力vs強壯肌肉 哪個對健康比較好
都沒有飲食來得重要
即使你心肺功能好又肌肉強壯
沒有注重飲食你還是可能有三高或其他疾病
只要疾病一發作
不管你哪個再厲害都沒有用
想要健康先從營養下手
才是最實際的
※ 引述《footart (reminiscence)》之銘言：
: 有氧派的 普遍心肺比一般平民好很多
: 走路、爬樓梯、運動都比較不會喘
: 心肺能力好 血液循環佳 精神狀況也比較好
: 重訓派的 普遍有強而多的肌肉 一般平民頂多用力肌肉才會鼓起來 他們則是肌肉發達
: 好處有力氣大 老了比較不怕肌肉減少
: 又想到之前館長vs郭台銘 一起去爬象山
: 郭台銘看起來瘦瘦的 但爬象山卻是徐而不喘 輕鬆寫意
: 館長看起來壯碩 但爬象山卻很快就氣喘吁吁
: 想問 心肺能力好 還是 肌肉發達強壯
: 對於人體健康比較有幫助呀？
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