Re: [問卦] 心肺能力vs強壯肌肉 哪個對健康比較好
幹嘛分........... 不會選一個介於中間平衡的運動喔
一定要走極端?????
每種運動員的身材都不同
拎北就選擇游泳 又不會像跑步一樣 只練下肢 越練越乾
而且游泳阻力很大好嗎 最好是拿來當有氧而已
不然拎北的闊背肌 怎麼長出好大一塊 整個都倒三角 腹部核心也是
更不要說 游泳對協調性還有心肺的訓練了
光待在水裡 就可以消耗卡路里 你說呢???
: 有氧派的 普遍心肺比一般平民好很多
: 走路、爬樓梯、運動都比較不會喘
: 心肺能力好 血液循環佳 精神狀況也比較好
: 重訓派的 普遍有強而多的肌肉 一般平民頂多用力肌肉才會鼓起來 他們則是肌肉發達
: 好處有力氣大 老了比較不怕肌肉減少
: 又想到之前館長vs郭台銘 一起去爬象山
: 郭台銘看起來瘦瘦的 但爬象山卻是徐而不喘 輕鬆寫意
: 館長看起來壯碩 但爬象山卻很快就氣喘吁吁
: 想問 心肺能力好 還是 肌肉發達強壯
: 對於人體健康比較有幫助呀？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.166.34.166 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1606452364.A.430.html
→
11/27 12:47,
3年前
, 1F
11/27 12:47, 1F
→
11/27 12:48,
3年前
, 2F
11/27 12:48, 2F
推
11/27 12:49,
3年前
, 3F
11/27 12:49, 3F
噓
11/27 13:00,
3年前
, 4F
11/27 13:00, 4F
推
11/27 13:12,
3年前
, 5F
11/27 13:12, 5F
推
11/27 13:33,
3年前
, 6F
11/27 13:33, 6F
→
11/27 13:33,
3年前
, 7F
11/27 13:33, 7F
→
11/27 13:34,
3年前
, 8F
11/27 13:34, 8F
→
11/27 14:11,
3年前
, 9F
11/27 14:11, 9F
→
11/27 14:12,
3年前
, 10F
11/27 14:12, 10F
推
11/27 14:42,
3年前
, 11F
11/27 14:42, 11F
→
11/27 14:42,
3年前
, 12F
11/27 14:42, 12F
→
11/27 19:16,
3年前
, 13F
11/27 19:16, 13F
推
11/27 19:26,
3年前
, 14F
11/27 19:26, 14F
討論串 (同標題文章)