Re: [問卦] 168斷食到底有沒有用啊?
※ 引述《VVizZ (我很窮)》之銘言：
: 是說
: 我現在好餓
: 還要等12點才能吃飯
: 不吃早餐
168 又不是不能吃早餐
你可以
早上 8 點 早餐
中午 12 點 午餐
下午 4 點 晚餐阿
(或是 9 12 5 自己調整時間 )
想吃三餐一樣能吃三餐
168 這方法，最重要的
其實就是讓你沒辦法吃宵夜
或是時間外的零食
沒辦法吃宵夜 本來一天四餐少一餐
熱量減少，自然就會瘦啦
(另外還有控制胰島素的作用，這很重要)
在我看來 168 是最簡單、輕鬆的減肥方法了
執行起來很簡單，而且對身體的影響也不大
比生酮飲食還簡單多了
最近幾位家人、朋友都靠 168 減了不少體重
對了，記得搭配適當的運動，效果會更好
--
發正念清除電腦病毒-法輪大法明慧網
http://bit.ly/2z4Mljl
我以純淨的心繼續發著正念，最後，
這次掃描病毒的結果是「所有檔案未掃描到任何病毒」
所有常人中流行的病毒在我發出正念後都死盡了。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.166.203.168 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1603769874.A.B41.html
→
10/27 11:38,
3年前
, 1F
10/27 11:38, 1F
→
10/27 11:38,
3年前
, 2F
10/27 11:38, 2F
很多人是只吃了兩餐沒錯 12點午餐、然後晚上 8 點前晚餐
但168想吃三餐是可以的，強制的只有固定16小時不吃
→
10/27 11:42,
3年前
, 3F
10/27 11:42, 3F
→
10/27 11:52,
3年前
, 4F
10/27 11:52, 4F
→
10/27 11:52,
3年前
, 5F
10/27 11:52, 5F
推
10/27 11:52,
3年前
, 6F
10/27 11:52, 6F
推
10/27 12:03,
3年前
, 7F
10/27 12:03, 7F
→
10/27 12:06,
3年前
, 8F
10/27 12:06, 8F
※ 編輯: zhtw (218.166.203.168 臺灣), 10/27/2020 12:19:49
討論串 (同標題文章)
