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討論串[問卦] 168斷食到底有沒有用啊?
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#37
Re: [問卦] 168斷食到底有沒有用啊?已回收
推噓2(2推 0噓 6→)留言8則，0人參與, 5年前最新作者watwmark (水印)時間5年前 (2020/10/28 14:01), 編輯資訊
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其實有醫師分享過,. 以"長期"來看, 例如把時間拉長到一年,. 168的效果和其他減重法差異不大.. 前幾個月效果可能特別明顯, 主要是飲食習慣突然產生改變,. (例如原本一天三餐, 或是會吃下午茶 消夜). 讓你的身體受到刺激較大所以效果會比較顯著.. 但時間拉長後身體慢慢適應, 曲線就會開始變
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#36
Re: [問卦] 168斷食到底有沒有用啊?已回收
推噓0(0推 0噓 1→)留言1則，0人參與, 5年前最新作者strike519 (噓我者 宅友也)時間5年前 (2020/10/28 13:15), 編輯資訊
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人不吃 就會瘦. 不呼吸 就會死. 一分鐘 有60秒. 就這麼簡單. 大家還在那邊被專家騙得死去活來. 何苦呢?. 人家只是想賣書賺錢啊. 我現在全都教你了. 還不請吃飯?. --. 正妹圖_大奶MA&臣又 (*〞︶〝*). http://imgur.com/ImxZX.jpg. http://im
#35
Re: [問卦] 168斷食到底有沒有用啊?已回收
推噓4(4推 0噓 5→)留言9則，0人參與, 5年前最新作者bear26 (熊二六)時間5年前 (2020/10/28 11:56), 編輯資訊
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Youtube 上有一系列柏格醫生的影片啊. 中文版的. 而且他不是推薦168喔. 是186以上. 他講的範圍從. 胰島素阻抗 肝臟 糖尿病 生酮 各種飲食. 肌肉發炎 間接性斷食這類都有. 他的幾個比較核心的概念就是. 肝臟和胰臟的關係. 肝功能下降 胰臟負擔就會上升. 而且肝非常早就退化. 所以
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#34
Re: [問卦] 168斷食到底有沒有用啊?已回收
推噓17(17推 0噓 7→)留言24則，0人參與, 5年前最新作者Scathach (紫色BBA)時間5年前 (2020/10/28 11:44), 編輯資訊
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沒什麼用吧. 以前火鍋168吃到飽正紅的時候我就在吃. 每天晚上吃 連吃兩個月. 不但沒瘦 反而還胖了五公斤. 根本騙人玩意ㄦ. -----. Sent from JPTT on my Asus ASUS_X00TDB.. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 103.197
#33
Re: [問卦] 168斷食到底有沒有用啊?已回收
推噓8(8推 0噓 11→)留言19則，0人參與, 5年前最新作者g8toobig時間5年前 (2020/10/28 11:05), 5年前編輯資訊
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先說結論. 我覺得168有用，至於胰島素假說暫時保持觀望態度，等更多研究報告出來再下定論也不遲. 有用的地方，肯定的是就是總熱量控制可以輕鬆達到赤字，累的地方就是，如果是增肌期，你要在八小時或是六小時內吃足一天設定之熱量，是蠻累的，對消化系統也有點負擔。. 我個人實行約一年了，也是早上不吃，只喝一杯
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