Re: [問卦] 每天跑3000跑多久可以瘦10kg
建議還是不要運動比較好
小妹我8個月前才59公斤
想說要減肥所以聽信八卦板說的
每天去重訓 還固定有氧
結果8個月過去了
沒瘦就算了
體重還飆到67 ...
所以不要再相信運動會瘦這種事情了 ...
※ 引述《gswang (成大土木技師優文王老師)》之銘言：
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: 本肥37歲
: 是這樣的
: 最近跟朋友打賭
: 誰在健康檢查時7月份
: 瘦10kg誰贏就請吃麥當當一波
: 我只會跑步跟游泳
: 目前本肥剛好去年也是胖10kg
: bim 28.5
: 如果我每天花22分鐘跑3000公尺
: 大概7分速吧
: 然後一週中午找一天游泳不吃中餐的
: 其他正常吃三餐的話
: 有機會7月時瘦10kg
: 贏得賣當當嗎
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下定決心從此以後只發優文
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