Re: [問卦] 每天跑3000跑多久可以瘦10kg已刪文

看板Gossiping作者時間4年前 (2020/03/11 12:22), 4年前編輯推噓1(1推 0噓 2→)
留言3則, 2人參與, 4年前最新討論串11/22 (看更多)
我建議是重訓 燒燃脂肪效率超好的 身形也會比較好看 我重訓也會跑步 但我跑步主要是練心肺功能 不是減脂用 給你參考一下 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.223.125.220 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1583900522.A.088.html
→
03/11 12:23, 4年前 , 1F
重訓cp值真的高
03/11 12:23, 1F
超級高 減脂最佳
推
03/11 12:24, 4年前 , 2F
你這篇要看自己到底信不信睪固酮那套
03/11 12:24, 2F
→
03/11 12:24, 4年前 , 3F
不然跑步是會降低肌肉生成的
03/11 12:24, 3F
= = 跑個30分鐘5千一萬的就好 不是跑半馬全馬那種 跑到把肌肉燒掉 如果不是真的很強那種 我覺得一般人都想太多了 ※ 編輯: wintxa (61.223.125.220 臺灣), 03/11/2020 12:28:56
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