Re: [問卦] 每天跑3000跑多久可以瘦10kg
※ 引述《trylin (好人好事代表)》之銘言：
: 建議還是不要運動比較好
: 小妹我8個月前才59公斤
: 想說要減肥所以聽信八卦板說的
: 每天去重訓 還固定有氧
: 結果8個月過去了
: 沒瘦就算了
: 體重還飆到67 ...
: 所以不要再相信運動會瘦這種事情了 ...
問題是妳管不了自己的嘴，運動完大概就大吃大喝
覺得可以滿足口慾，所以會越去運動吃的越多
運動當然好，增加肌肉，但是要注意妳的飲食
希望能幫妳
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討論串 (同標題文章)
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完整討論串 (本文為第 16 之 22 篇)：
