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討論串[減肥] 菜單待批
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後續補上. 不運動加當兵前的聚餐使我變成了97.8公斤嚇死人的體重. 但這一切在入伍之後改變了. 每天走不完的山路和體能上的鍛鍊瞬間加重很多. 在2個月的新訓過程大概瘦了八公斤左右. 接下來兩個多月的時間歷經了過年. 部隊的飲食不算清淡，但也不是很合我胃口. 受訓期間也有時間可以跑步運動. 每天有空
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我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是）. 基本資料. 性別：女（男／女）. 年齡：21(今年滿22). 身高：163. 體重：52. BMI：19.5（BMI低於18.5者禁止發減肥文）. 體脂率：之前49KG的時候是20 線在不知道. 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填
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本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用. 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回. ==============================================================================. 我是否已經詳讀置底文及精華區中
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基本資料. 性別：（男／女）男. 年齡：28. 身高：171. 體重：83. 基代：1801. 體脂率：27. 三餐內容. 早餐：總匯三明治（約350大卡）或飯團（約四百大卡）+無糖綠茶. 午餐：暫時吃醫院餐廳自助餐，剛到新工作地方。還找不到代替品. 考暫去吃水餃15顆. 晚餐：家裡煮的。通常就是五
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本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用. 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回. ==============================================================================. 我已經詳讀置底文及精華區中的新
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