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討論串[減肥] 菜單待批
共 39 篇文章
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本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用. 基本資料. 性別：男. 年齡：29. 身高：183. 體重：90. BMI： 26.87. 體脂率：28.9. 參考照片：無. 早餐 : 兩片吐司夾蛋. 早午餐： 小白菜100g+雞胸肉100g+馬鈴薯50g+番薯50g+胡蘿蔔50g
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本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用. 基本資料. 性別：女. 年齡：32. 身高：158. 體重：58.5. BMI：23.2. 體脂率：35% (有時候量是37% 很浮動). （若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必砍）. （女性請註明體脂率量測之際為
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我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 YES. 基本資料. 性別：女. 年齡：27. 身高：169. 體重：57. BMI：20. 體脂率：27~29%浮動. 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填）. 三餐內容：. 熱量分配大概是早450+午550+晚550 1550(我基代13
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我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是. ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。. 基本資料. 性別：男. 年齡：29. 身高：171. 體重：84. BMI： 28.7. 體脂率： 28. 三餐內容：熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述. 例：使用直徑「30~40m
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我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是. ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。. 基本資料. 性別：女. 年齡：34. 身高：164. 體重：62.0. BMI：23. 體脂率 32% (生理期後). ↑以上資料若未填齊或刪除任一項，文章就會被刪除。. 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉
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