Re: [心得] 挑戰本日最勵志減肥照

看板FITNESS作者Jeanettefan (沒有暱稱!!!!)時間9年前 (2015/03/31 10:09)推噓19(19推 0噓 6→)

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圖文版：http://ppt.cc/AC3H 何謂春酒四部曲，就是J小姐在這間公司今年是參加第四年的春酒，有圖有真相 http://ppt.cc/OP6G http://ppt.cc/QVrT 從2012到今年2015，雖然14年跟15年沒有差很大，在14年春酒ending的時候曾經跟公司妹妹說保證隔年一定會穿裙子所以還是為了穿裙子還是稍稍努力一下!因為說出口的事不能跳票!!! 看到這邊其實很多人開始好奇會問我是如何辦到的先說說動機，也胖很多年了，怎麼以前沒有想減，這幾年才努力媽媽本身是因為大腸癌離開的，當病人很辛苦，當病人的家屬更辛苦，媽媽好幾次全身痛的時候都想要自己了結因為自己難受，更覺得拖累到家裡每一個人；所以當有次看醫生，發現自己的血壓竟然高到160，才驚覺要正視肥胖這個問題正好在這個時候，老闆在揪團，永豐棧生活會館的會籍，當然是有誘因的，再多找幾個入會可以再多送幾個月的會籍團購力量大，我們公司那時候有九個人同時入會，最後一個是李小辣，就是首部區跟二部曲跟我合照的，到第二年也只剩我跟她還續會籍很明顯可以看到他兩張照片也是有稍微小變身了所以成功是留給會堅持的人!! 今天不聊運動，因為初期我以為，只要少吃多動，就會瘦，大多數人的觀念也是如此，我從決定要減重就設定，絕對不能吃晚餐每天晚上上健身房報到，一開始也是掉很多，但是停滯期馬上出現，我找不到原因，我停滯了將近一年的時間，這段時間吃的更少，運動量更大但是體重依然沒有往下；之後遇到另一個貴人IVY教我調整飲食，慢慢才知道原來改變飲食，不需要大量的運動，也是可以達到瘦身效果調整飲食並不是只能吃素、並不是計算卡路里一天只能吃幾卡，更不是節食! 就連鄭多燕，也絕對不是只靠他自己那套瘦身操才瘦的，他也是有很嚴格的飲食管理俗話說的好，病從口入，吃什麼就像什麼 http://ppt.cc/-Xcm 從我們日常生活常吃的食物去調整，只要吃對了時間，吃對的東西，怎麼吃都不會胖，甚至一直有肥胖困擾的我竟然發生了很難以置信的副作用，就是「體重下降了」所以要說減肥難嗎？其實不難，但是想要改變平常的習慣才是最難的而且身邊有好朋友的陪伴也是非常重要記得當時少吃多動，下班完都很累了，哪有力氣上健身房，此時就是要感謝當時一起入會李小辣、曾小米… 因為運動完大家會相約泡湯區聊一些垃圾話，聊是非，這是一個解壓方式，所以大家會相約一起去運動再來就是另一個好友林春仔，不斷的說你到底什麼時候能瘦下來，我好想跟你在同一間店買衣服因為從前的體型，是衣服挑我，不是我挑衣服，直到今年才有機會一起在同一間店買衣服而且一個下午竟然兩個人不小心撒了兩萬多，所以我們決定冷靜一下，暫時別見面了，再這樣花下去要吃土了雖然他很害怕我瘦下來比他正，但是還是不斷的在鼓勵我(下圖就是林春仔) http://ppt.cc/Skd4 曾經看過一個醫師分享的，減重的人口其實體重都落在60~90公斤的多為什麼如此，因為更多超過這些數字的，都已經放棄自己了寫了那麼多，其實只是想勉勵跟我從前體態一樣的人，不要輕易放棄自己我不是那種地獄式訓練，短時間瘦三、五十公斤的人，雖然很慢但是我是一直持續有在掉，而且完全不復胖以後再慢慢分享我都吃些什麼東西 (待續…) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.132.130.107 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1427767740.A.206.html

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SINWENYU

03/31 10:40, , 1^F

03/31 10:40, 1^F

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darkwiny

03/31 10:56, , 2^F

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wissenschaft

03/31 11:13, , 3^F

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