Re: [心得] 挑戰本日最勵志減肥照

看板FITNESS作者時間9年前 (2014/07/31 01:36), 編輯推噓17(17推 0噓 16→)
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看到很多勵志的照片，讓我覺得在這條路上其實不孤單 一輩子沒有在身上出現瘦這個字 於是今年的夢想，就是再設定一個目標，然後去達成它 。 國小綽號叫做歐羅肥，國中被老師譏笑說：你怎麼肥成這樣!? (當著全班的面耶!!!X的) 一天只吃一顆蘋果的日子，醫生果然接近我 雖然曾經瘦到56公斤 (162cm) 但是胃正式宣布壞掉 於是餓壞了的我，開始長大........ 囧mmmm 一路長大到大學，被朋友邀去健身房 開啟了面對自己之路。╮(╯▽╰)╭ 再受到Beautybody & Fitness的教育 讓我開始學習健康減肥 爬了非常多的文章，也杜絕所有的直銷產品 相信板友說的是真的 一路上並沒有多大挫折 (還真的很少遇到停滯期 ∩＿∩) 不過其實有點體型上的起伏。 話不多說，就看圖說故事好了。 2004-2005 (確切時間已不記得了) http://ppt.cc/lrWY http://ppt.cc/XyHD http://ppt.cc/fTqT 花了三個月的時間 運動+控制飲食+作息正常 (學生時間比較好調配) 瘦到62公斤 但是照片已經不見 ＠(￣-￣)＠ 直接跳來看2009吧~ 因為仍然是58-62公斤 (中間斷續運動 沒有認真) http://ppt.cc/5nYL http://ppt.cc/lh9z 很快到了2010, 看這樣子應該是胖了不少 ヽ(‵Д′)ﾉ http://ppt.cc/pOQU 2010的照片其實不多 (人懶，所以照片也不會留存太久@@) 接著是2011年2月 http://ppt.cc/Q7Ga 2011年4月 http://ppt.cc/dIPA 2012年2月 http://ppt.cc/Ghm2 2013年1月 http://ppt.cc/GWhY 2013年9月 (有瘦下來一些，約57-58公斤) http://ppt.cc/UhVu 2013年12月(一樣為57-58公斤) http://ppt.cc/RWWv 到了今年3月，因為要去菲律賓玩 有認真控制一下飲食和運動(只有開始進健身房慢跑) 2014年3月約56公斤 http://ppt.cc/mR17 http://ppt.cc/xdjo 之後到了5月，發生了些事情導致飲食不正常 體重開始下降 事情處理之後，恢復正常飲食 也開始決定想再改變自己一次 從5月開始陸續上健身房 到6月中開始一周去5-6次 也發現只有有氧是不夠的 也在這週開始找教練上課，針對我的訴求讓教練好好磨練一下 我：教練你可以不用對我太好 ⊙﹏⊙ 教練：(σˋ▽ˊ)σ 目前體重為53公斤，離目標還有一點距離。 圖為今天健身後拍的照片 http://ppt.cc/a9L3 附上對照組 http://ppt.cc/tpAa http://ppt.cc/IG-b http://ppt.cc/ZaJf 最後，還是要謝謝Fitness板 每次晚上好想吃消夜 (真的有過半夜下去買一堆消夜吃光光的經驗 (〒︿〒)) 就會打開這裡逛逛，覺得自己不孤單 外食族，沒有廚房的我實在常常困擾要怎麼吃才能均衡 加上工作時間不固定的情況下 飲食時間也不是很正常 現在要改變的就是飲食時間需要控制 (比較幸運的是我本身就不吃炸物，但是總會踢鐵板，我爆炸愛鮮奶茶 @___@) 不過，希望兩個月後，還能再分享達成夢想身形與體重的文章。 謝謝大家 T^T -- 「怎麼樣也不能讓別人看不起！」 by 老邦媽 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.165.95.99 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1406741768.A.5C5.html
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我喜歡...........2014三月那兩張
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不過我更喜歡那兩張第一張你左邊的那兩個 牙齒好白
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版上的神人真的好多 > <
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菲律賓人牙齒真的很白XD
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加油~加油~加油~~~
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好
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強!!! 完全變身 讚
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推推
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這一系列好勵志Q口Q
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加油~身形變好多喔
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腹肌都出來了，不知道您目標是....?
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目標是下半身可以再瘦，肚子線條更漂亮。體脂還有進步的空
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間。
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你很再意體重
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樓上好像突破盲腸了 XD 體重應該參考用就好~
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ㄜ...被看穿了。我會開始調整思考方式的!!!!
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不過我還有25的體脂肪~應該可以再少一點。
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我也喜歡菲律賓那張!!!!比基尼身材很好!!!妳的眉毛
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好漂亮XD
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謝謝h大，不過我的眉毛是不乖的小孩(椅稻･`)
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體重不是重點 體態才是 你的體態已經完全不同了
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太著墨在體重上會鑽牛角尖阿
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我有點這種神經質了。需要修改一下。謝謝你們。
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以前有酒窩耶好可愛哦!
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L大，現在也有，是摔倒受傷的後遺症XD
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教練：(σˋ▽ˊ)σ
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教練：(σˋ▽ˊ)σ
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這臉好可愛
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他真的滿醋咪的。
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變好正!!!
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太神啦
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08/01 23:47, , 33F
鮮奶茶不行嗎@@ 我都愛喝自製的鮮奶茶
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