討論串[日記] 人生只有一次的機會
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第幾天了\(‵▽′)>: 45. 早餐: 漢堡加蛋 500. 午餐: costco牛排 牛肉湯(無飯) 600. 晚餐: 牛肉火鍋加豆腐 無飯 加蛋 700. 點心: 豆漿一杯 100. 運動: 羽球 2hr -200. 喝水量:>1000. 今天的心情:. 1.三天沒po是因為去中部玩了一趟 但應
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第幾天了\(‵▽′)>: 44. 早餐: 炒麵一點點加青菜加蜜棗 350. 午餐: 炸雞腿便當 飯幾乎沒吃 雞皮吃了幾口 750. 晚餐: 牛肉片加兩顆雞蛋加泡麵 300+150+350=800. 點心: 水果一份 200. 運動: 跑步8K 踏步機十分鐘左右XD 8X75 =600. 喝水量:>1
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第幾天了\(‵▽′)>: 43. 早餐: 鍋燒冬粉 500. 午餐: 便當加鮪魚罐頭 800. 晚餐: 雞胸肉加兩顆蛋加兩片土司 750. 點心:. 運動: 飛輪課程 加 踏步機 350+400=750. 喝水量:>1000. 今天的心情:. 1.就算流血也要前進 就算流淚也要前進. 體重:74.2
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第幾天了\(‵▽′)>: 42. 早餐: 豆漿加蒜頭吐司兩片 100+200 = 300. 午餐: 韓醬炸雞便當 800. 晚餐: subway 600. 點心: 夏威夷豆塔 200. 運動: 0. 喝水量:>1000. 今天的心情:. 1.消夜真是殺手無誤. 值班毅然. 體重:74.2. 目標體脂
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第幾天了\(‵▽′)>: 41. 早餐: 雞胸肉300G加蛋二顆加牛奶棒一小袋 300+150+250=700. 午餐: 0. 晚餐: 雞胸肉400G加蔥油雞肉一塊加湯二碗加一小碗飯 400+100+100+100=700. 點心: 豆漿二杯 200. 運動: 0. 喝水量:>1000. 今天的心情
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