討論串[日記] 人生只有一次的機會
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第幾天了\(‵▽′)>: 63. 早餐: 吐司加鮪魚 400. 午餐: 炸雞腿 700. 晚餐: 便當 800. 點心: 一堆葡萄乾 200. 消夜. 運動: 0. 喝水量:>1000. 今天的心情:. 1.值班...... 體重:74. 目標體脂12%. 目前25.1% 所以要減脂10kg左右 約
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第幾天了\(‵▽′)>: 63. 早餐: 吐司加鮪魚 400. 午餐: 鯛魚便當 640. 晚餐: subway加沙拉 600. 點心: 鮪魚罐頭 260. 消夜. 運動: 游泳一天 500. 喝水量:>1000. 今天的心情:. 1.不想重訓就跑去游泳. 2.連續三天沒寫日記 +3000. 體重:
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第幾天了\(‵▽′)>: 62. 早餐: 泡麵加雞蛋 600. 午餐: 便當 1000. 晚餐: 鮭魚飯加魚皮湯 750. 點心: 雞胸肉 350. 消夜. 運動: 重訓課 800. 喝水量:>1000. 今天的心情:. 1.coma了一天. 體重:74. 目標體脂12%. 目前25.1% 所以要減
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第幾天了\(‵▽′)>: 61. 早餐: 米漢堡 500. 午餐: 菜蛋加飲料 600. 晚餐: 便當 700. 點心: 水果 200. 消夜. 運動: 重訓課. 喝水量:>1000. 今天的心情:. 1.coma了一天. 體重:74. 目標體脂12%. 目前25.1% 所以要減脂10kg左右 約7
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第幾天了\(‵▽′)>: 61. 早餐: 九層塔起士蛋抓餅 500. 午餐: 鰻魚便當 640. 晚餐: 忘了(汗) 700. 點心: 吐司兩片 200. 消夜. 運動: 重訓課. 喝水量:>1000. 今天的心情:. 1.coma了一天. 體重:74. 目標體脂12%. 目前25.1% 所以要減脂
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