討論串[日記] 記錄生活記錄變化
共 130 篇文章
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第幾天了\(‵▽′)>:Day35. 早餐:山藥黑米芝麻糊飲品一包，蒸蛋糕一個. 午餐: 螞蟻上樹半碗，炒豆芽菜半碗，蕃茄炒蛋半碗，蔥花蛋一顆. 午茶:黑咖啡一杯. 晚餐:麻油雞湯(去浮油純湯)半碗，皇帝豆湯(7~8顆豆)半碗，滷白菜半碗，. 炒花椰菜半碗，鵪鶉滷蛋兩個，鹽水雞肉(去皮)一塊. 運動
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第幾天了\(‵▽′)>:Day34. 早餐:無糖拿鐵一杯. 午餐: 白飯半碗，板豆腐1/4塊，燙A菜一碗，涼拌豬肝兩塊. 烏骨雞胸肉1/2份 ，紅糟肉一片，炒小黃瓜. 晚餐:蘿蔔糕一塊，螞蟻上樹半碗，炒豆芽菜半碗，. 蕃茄炒蛋半碗，1/3根香腸，半碗豆腐鮮魚湯. 運動:TABATA四組. 喝水量:1
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第幾天了\(‵▽′)>:Day33. 早餐:無糖拿鐵一杯. 午餐:白飯半碗，炒山茼蒿半碗，肉絲炒青椒半碗，. 清蒸魚肉半份，蒜苗炒山豬肉半碗. 晚餐:板豆腐1/3塊，竹筍(湯)一碗，燙A菜一碗，涼拌豬肝兩塊. 烏骨雞胸肉1/2份 ，紅糟肉兩片. 運動:X-bike 30分鐘，肌力訓練. 喝水量:15
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第幾天了\(‵▽′)>:Day32. 早餐:鮮奶200cc+桂格大燕麥一份. 早茶:黑咖啡一杯. 午餐:油飯一碗，海鮮卷一個. 下午茶:無糖小菊花紅茶(熱)一杯. 晚餐:一口白飯，肉絲炒青椒半碗，炒山茼蒿半碗，. 蒜苗炒山豬肉半碗，竹筍湯一碗，烤雞肉(去皮)兩塊. 蒸魚肉1/2份. 運動:TABAT
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第幾天了\(‵▽′)>:Day31. 早餐:雞蛋沙拉蛋吐司，薯餅一塊. 點心:圖圖果冰淇淋一杯. 午餐:喜宴. 晚餐:X. 運動:逛街哈. 喝水量:?. 今天的心情:. 昨天泡湯泡太晚. 今天一大早就出門迎娶新娘. 整個好愛睏.... ------------------------------.
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