討論串[日記] 記錄生活記錄變化
共 130 篇文章
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第幾天了\(‵▽′)>:Day30. 早餐:燒餅夾生菜+7-11中熱拿鐵無糖. 午餐:蛋餅不加醬. 晚餐:雲南紹子米干(乾)+雲南涼拌皮蛋. 運動:花博看賞花燈，砂帽谷泡湯. 喝水量:1500cc. 今天的心情:. 今天第一堂星期六的課. 心情還不錯，老師的英文發音很有磁性!!!. 有點像賴世雄的感
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第幾天了\(‵▽′)>:Day29. 早餐:無糖白咖啡，牛舌餅一片. 午餐:半碗白飯，炒高麗菜一碗，炒豌豆一碗，蔥花蛋一顆，肉捲切片一片. 點心:香蕉一根. 晚餐:半碗白飯，炒高麗菜半碗，炒小白菜半碗，烤雞肉(去皮)，鮮魚豆腐湯(含魚肉一塊). 運動:. 喝水量:1500cc. 今天的心情:. 褲子
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第幾天了\(‵▽′)>:Day28. 早餐:無糖拿鐵一杯，提拉米蘇一塊. 午餐:一大碗麻油蛋炒飯，炒茄子一碗. 下午茶:85℃蛋糕一塊. 晚餐:炒高麗菜一碗，炒豌豆苗半碗，肉捲切片*2片. 運動:X-bike 30分鐘，TABATA四組. 喝水量:1500cc. 今天的心情:. 好肥胖的一天哈. 慶
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第幾天了\(‵▽′)>:Day27. 早餐:鮮奶100ml+優酪乳200ml+一匙抹茶粉+一份桂格大燕麥. 午餐:白飯半碗，炒菠菜半碗，大頭菜半碗，大蝦(一尾)蒸豆腐(1/3盒)，滷海帶五條. 下午茶:蛋捲一支，蒸乳酪蛋糕一片. 晚餐:優酪乳300ml+桂格大燕麥一份. 運動:X-bike 30分，
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第幾天了\(‵▽′)>:Day26. 早餐:全脂牛奶200mL+一份綜合果麥穀物，黑咖啡一杯. 午餐:半碗飯，燙青江菜一把，大頭菜一碗，. 水煮蛋一顆，滷海帶五條，烤鴨肉(去皮). 下午茶:玉米棒兩支，捲心酥一支，蛋捲一根. 晚餐:半碗飯，炒菠菜一碗，蝦子(一尾)蒸豆腐(1/3盒)，. 滷海帶五條，
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