討論串[日記] 記錄生活記錄變化
共 130 篇文章
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第幾天了\(‵▽′)>:Day50. 早餐:自製_燻雞起司蔬菜蛋餅，黑咖啡一杯. 午餐:白飯半碗，滷三角油豆腐一塊，滷蛋一顆，炒萵苣半碗，炒四季豆半碗. 下午茶:小橘子一顆. 晚餐:爸爸的愛心煨麵. 運動:X-bike30分鐘，肌力訓練. 喝水量:1500cc. 今天的心情:. 又到了一週一次腦袋空
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第幾天了\(‵▽′)>:Day49. 早餐:香蕉一根，可可一杯. 午餐:白飯半碗，滷麵筋花生一份，滷豬腳瘦肉一份，炒萵苣半碗. 午茶:黑咖啡一杯. 晚餐:蛋餅皮包生菜+少許燻雞肉+一片起司片，一碗皇帝豆湯，滷三角油豆腐一塊. 運動:肌力訓練. 喝水量:2000cc. 今天的心情:. 討厭寒冷的天氣，
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第幾天了\(‵▽′)>:Day48. 早餐:黑芝麻鮮奶麥片. 點心:多力多滋(小)一包，金莎一顆. 午餐:白飯半碗，燙茄子一根，炒青江菜半碗，烤雞肉一塊，瓜子肉一份. 午茶:黑咖啡一杯+無糖豆漿200cc，小橘子一顆. 晚餐:滷蛋一顆，炒萵苣半碗，炸芋頭卷一個，炒蛤仔六顆. 運動:肌力運動. 喝水量
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第幾天了\(‵▽′)>:Day47. 早餐:鮮奶200cc+大燕麥一份，堅果少許. 早茶:黑咖啡一杯. 午餐:蒸地瓜半條，水煮茄子一根，雞肉卷一片，滷麵筋一匙，滷蛋一顆. 晚餐:越式涼拌春捲，蔥油餅1/4加蛋. 運動:X. 喝水量:1500cc. 今天的心情:. 【曼哈頓戀習曲】. Lost Sta
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第幾天了\(‵▽′)>:Day46. 早餐:水煮蛋兩顆，二合一親愛的白咖啡一杯. 午餐:白稀飯半碗，油豆腐一塊，炒青菜半碗，花生米十顆，烤雞腿(小)一隻. 晚餐:潤餅一卷. 運動:TABATA四組. 喝水量:1000cc. 今天的心情:. 今天放假，雖然下雨，但是感到平穩滿足. 一早出門處理雜事，雖
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