討論串[日記] 記錄生活記錄變化
共 130 篇文章
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第幾天了\(‵▽′)>:Day65. 早餐:無糖拿鐵(中)一杯，1/2份御飯糰(雙手卷). 午餐:1/2份御飯糰(雙手卷). 點心:紅心芭樂(去籽). 晚餐:媽媽炒米粉一碗，竹筍湯一碗. 運動:X-bike 1hr，肌力訓練. 喝水量:1500cc. 今天的心情:. 「保留」，先不評論。. 小天使總
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第幾天了\(‵▽′)>:Day64. 早餐:無糖拿鐵一杯. 午餐:白飯半碗，咖哩一份(含料). 晚餐:高蛋白飲品一杯. 運動:TABATA四組. 喝水量:2000cc. 今天的心情:. 阿~~~~~~~~~~~~~~~. 又是濕濕冷冷的天氣/~\". 搭配一首「下雨天」. 完全就是我今天的寫照囧rz
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第幾天了\(‵▽′)>:Day63. 早餐:發泡錠(柳橙)一杯，黑咖啡一杯. 午餐:白飯半碗，蕃茄炒蛋半碗，炒青椒半碗，燙茄子一根. 晚餐:原燒聚餐. 運動:肌力訓練. 喝水量:1500cc. 今天的心情:. 今天下午收到了一個line的貼圖. 收到的同時，我的臉上也誠實的同步內心. 不察的被身旁同
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第幾天了\(‵▽′)>:Day62. 早餐:無糖拿鐵一杯. 午餐:半碗白飯，炒花椰菜半碗，蒸蛋半碗，滷瘦肉一份. 晚餐:皮蛋瘦肉粥半碗，蕃茄炒蛋半碗，燙茄子一根，炒青椒半碗. 運動:X. 喝水量:1500cc. 今天的心情:. 一如往常的保持愉快的心情. 專注在想努力的事情裡. 心情與情緒都非常的穩
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第幾天了\(‵▽′)>:Day61. 早餐:無糖拿鐵一杯. 午餐:白飯半碗，炒四季豆半碗，滷雞腿(去皮)，炒芥菜半碗，滷筍乾半碗. 晚餐:大頭菜(湯)一碗，炒花椰菜一碗，蒸蛋半碗，瘦肉1/3份. 運動:X. 喝水量:1500cc. 今天的心情:. 放假症候群，一早又需要咖啡醒腦. 還好今天工作並不忙
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