討論串[日記] 記錄生活記錄變化
共 130 篇文章
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第幾天了\(‵▽′)>:Day85. 早餐:花壽司*3，紫菜壽司*1，豆皮壽司*1. 午餐:涼拌美人薯，豆皮卷，炒米粉，劍卷. 晚餐:炸臭豆腐，金沙豆腐，清蒸臭豆腐，炒空心菜. 運動:平溪線一日遊. 喝水量:1500cc. 今天的心情:. 沒什麼好失望的，也沒什麼好在意，是我的就會是我的。. --.
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第幾天了\(‵▽′)>:Day84. 早餐:無糖黑木耳露300cc，核桃酥一包. 午餐:白飯半碗，燙小黃瓜半碗，蛤蠣絲瓜半碗，滷味一份(豆乾/豬皮/海帶)，烤雞腿(去皮)一隻. 晚餐:蘋果一顆，香蕉一根. 運動:慢跑5公里，肌力訓練. 喝水量:2000CC. 今天的心情:. 放空，是最好的應對方式。
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第幾天了\(‵▽′)>:Day83. 早餐:即品拿鐵一杯. 午餐:五穀飯半碗，燙青江菜1/3碗，炒青椒1/3碗，炒胡瓜1/3碗，滷豬皮1/2份，雞胸肉1/3份. 晚餐:燙小黃瓜半碗，蛤蠣絲瓜半碗，玉米湯半碗，滷味一份(豆乾/海帶/豬皮等). 運動:肌力訓練. 喝水量:2000cc. 今天的心情:.
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第幾天了\(‵▽′)>:Day82. 早餐:古坑咖啡一杯. 午餐:鮮奶300cc，大燕麥片一份，桂格五黃金蕎麥多穀飲一包，鳳梨一碗. 點心:芭樂一顆. 晚餐:五穀飯半碗，燙青江菜半碗，炒青椒半碗，炒胡瓜半碗，滷瘦肉一塊. 運動:X. 喝水量:1500cc. 今天的心情:. 誤會就是一群人憑空想象的產
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第幾天了\(‵▽′)>:Day81. 早餐:即品拿鐵一杯. 午餐:白飯半碗，燙花椰菜半碗，炒青椒(過水)半碗，炒茼蒿(過水)半碗，一塊滷瘦肉. 點心:士力架1/2條，鳳梨一碗，紅豆麵包1/2個. 晚餐:鮮奶200cc+大燕麥片一份. 運動:X-bike 30分. 喝水量:1500cc. 今天的心情:
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