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討論串[閒聊] 健身真的能改變自我嗎？
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最近看兩部漫畫. 一個是這樣，健身很操. 還要控制飲食吃一堆超難吃的東西. https://i.imgur.com/vLTDYOO.jpg. https://i.imgur.com/GENYHR7.jpg. 然後...原本的肥宅變成狂野系帥哥. 眼鏡瘦皮猴變韓系文青. https://i.imgur
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文長恕刪. 現實中真實案例. 我，刀槍不入：. 從街頭魯蛇到海豹突擊隊，掌控心智、力抗萬難的奇蹟. https://bit.ly/3Gso2hT. 自律就是自由. 輕鬆取巧純屬謊言，唯有紀律才是王道。. https://bit.ly/3qwiVF0. 意志鍛鍊. 10個磨練鋼鐵心智、邁向巔峰的海豹部
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這個能套用到每個運動上ㄚ. 不然這幾年怎麼突然一堆人爬山路跑. 我自己就是從死肥宅跑成半個的運動員的. 而且養生規律運動的習慣後. 很多好處是真的. 1.身材變好，有喜歡的興趣---拓展社交圈很容易. 2.當你走進都沒在運動的職場或社交圈時，其實不少長輩會留意這種時間自律的人. 3.物質的慾望降低，
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https://www.youtube.com/watch?v=rdHrLonBayU. 青木志貴半年前有發一部影片說她開始健身一段時間了. 原因是他一年前接到主役. 因為配音的好壞沒辦法直接量化. 所以到底是不是有配好讓她壓力很大. 甚至影響到舌頭的肌肉. 之後她去健身就是為了找回自信. 是不是有
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※ 引述 《alucard6310》 之銘言：. 你說的並不矛盾啊，因為人體有四大影響快樂的荷爾蒙，分別是腦內啡、多巴胺、血清素、催產素. 講前兩個就好，腦內啡顧名思義就是腦內產生的嗎啡，在你感受痛苦時會產生，降低你的痛苦，例如運動時身體的不適，也能對抗焦慮。. 多巴胺是獎勵機制，做了你喜歡的事情，
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