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討論串[閒聊] 健身真的能改變自我嗎？
共 44 篇文章
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以前在八卦版看到的. 健身能改變的地方太多了. 這是路易莎老闆. 瘦瘦的 禿禿的. http://imgur.com/Pu0ty8r.jpg. http://i.imgur.com/TEYBRdT.jpg. 這是健身後的路易莎老闆. 不只臉型改變 頭髮都長出來了. http://i.imgur.co
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最初開始會健身原因有很多，體重實在太重了，身高178當時115KG每天測量體重覺得很不健康、每天看著鏡子中的肥肉感到不適、如果二次元老婆現在出現在我面前會不敢面對之類。. 就從2019年的4月開始健身了，一開始一年左右基本上都是沒有目標的在運動，體重數字有穩定下來就好，中間因為疫情加上膝蓋受傷休息了
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我覺得沒啥鬼用. 我是這幾年都有在精神用藥. 過去一年也有在家做自重訓練(自己體重). 深蹲 伏地挺身 捲腹. 做了一年也沒看到什麼六塊肌還三小的. 胸肌和手臂的肌肉是有出來. 肚子也有變瘦. 但也就那樣而已. 一年多只長那樣還不如不要做. 根本沒人看得出來. 說真. 浪費時間. 沒錢沒時間上健身房
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下面吃掉. 本人是接CASE的音響技術人員. 上班時間不固定. 但基本上都是早上八、九點到晚上十點. (有的甚至凌晨就要進場裝台不然來不及). 這種工作大家不用了解. 看外面演唱會就知道了. 就是看起來比較乾淨的工人而已. 喇叭、控台、樂器有的時候還要幫忙弄鷹架. 然後接一大堆線一條線又不知道為什麼
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原PO估算的算是蠻精確的. 阿肥我來分享我的日常. 上班日5:45起床6:15出門. 搭捷運約半小時到健身房. (一早沒人可以好好的坐在位子上看一話新番). 大概7:15開始健身. 因為時間不多以大重量少組數為主. 組間休息抓一分鐘. 又一早沒什麼人不用排隊等器材. 還有時間塞個間歇有氧. 練完加上
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