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討論串[閒聊] 健身真的能改變自我嗎？
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吃掉原文，健身要入門先要嘗試不同運動種類. 因為每個人喜歡的運動種類不一樣，有些你可能. 以為會無感或很討厭，實際上嘗試後反而會很喜歡. 像我今年之前從不覺得自己會喜歡跑步，甚至對跑. 步只有在學時期那種痛苦，可是今年嘗試跑步後，. 不只愛上跑步還直接參加了台北馬拉松全馬，跑完. 真的很快樂，明年還
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風向怎麼好像轉向討論憂鬱症了....... 為了不要偏離主題太多又造成更多爭議，還是回歸本來主題. 先說結論：健身確實能夠改變自我。. 早上到公司本來萎靡不振氣色不佳，. 看到別人鍛鍊之後的樣子我整個人都好了. https://twitter.com/Ruri_Dreemurr/status/173
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本身105kg 體脂33%. 當初決定運動是因為身體出狀況跑去看醫生. 醫生說我心臟很大顆（物理） 膽也比別人大（物理）喔～. 平常吃個飯心跳就能破130 最後手術切膽後決定開始運動. 目前半年運動+減重到85kg 體脂27%. 要說有沒有改變 肯定是會有. 像是流汗頻率跟心跳 都有明顯降低. 然後
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關於憂鬱症. 有一個重點是，這是一種器質性的疾病. 簡單來說，你不會要求骨折的人趕快運動趕快吃趕快好起來. 因為骨折恢復就是需要時間. 同理，憂鬱症腦內的神經細胞就是已經有失能的狀況. 如果你不會要求骨折的人「趕快」好起來. 你就不應該要求憂鬱症的人「趕快」好起來. 憂鬱症就是需要休息，需要讓神經細
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