Re: [閒聊] 日本人愛吃碳水是怎麼瘦的？

看板C_Chat作者 (艾瑪)時間8月前 (2023/08/10 15:44), 8月前編輯推噓56(59推 3噓 136→)
留言198則, 72人參與, 8月前最新討論串42/55 (看更多)
台灣食物是真的油的很可怕啊 遇到外國人來台灣 很多對台灣的食物都有點抗拒 就覺得太油 完全吃不習慣 看過很多吃下去腸胃撐不住 直接衝廁所的 拉到人都快虛脫 油放的多 醬料放也多 很多醬也是一堆油做成的 像沙茶 連肉台灣人也愛吃脂肪多的 什麼五花腿庫蹄膀 太瘦的里肌還嫌肉柴不吃 簡直是油上加油 外食的隱藏熱量根本超驚人 只是大家平常吃習慣而已 通常覺得熱量該很高的拉麵實際上也沒這麼肥 https://i.imgur.com/OWOc6II.png
https://i.imgur.com/2frbGaU.jpg
不吃二郎系那種熱量炸彈的話 通常一碗都在500大卡左右 https://i.imgur.com/sz5CohB.png
一盤炒飯輕鬆海放一碗拉麵 台灣人三餐攝取的熱量真的很驚人啊 量又多又油 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.112.73.114 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1691653477.A.40F.html
推
08/10 15:46, 8月前 , 1F
拉麵問題應該是鈉吧 一碗不知道多少
08/10 15:46, 1F
推
08/10 15:46, 8月前 , 2F
拉麵熱量那麼低喔
08/10 15:46, 2F
推
08/10 15:48, 8月前 , 3F
應該問台灣就普通一個便當，有肉有菜，怎麼可以搞的熱
08/10 15:48, 3F
→
08/10 15:48, 8月前 , 4F
量這麼高
08/10 15:48, 4F
推
08/10 15:48, 8月前 , 5F
拉麵配炒飯這種組合好像也蠻常出現的
08/10 15:48, 5F
→
08/10 15:49, 8月前 , 6F
雙主食就吃不飽才會這樣點啊 拉麵一碗也沒多少
08/10 15:49, 6F
→
08/10 15:50, 8月前 , 7F
不配東西加麵加個兩三次還不是一樣
08/10 15:50, 7F
推
08/10 15:50, 8月前 , 8F
圖裡面那些便當料不怎麼豐富的感覺，如果是台灣人會覺得
08/10 15:50, 8F
→
08/10 15:50, 8月前 , 9F
料多營養實在的雞腿便當，熱量一定破千大卡
08/10 15:50, 9F
推
08/10 15:50, 8月前 , 10F
一個便當1000大卡…軍糧都沒那麼扯
08/10 15:50, 10F
推
08/10 15:50, 8月前 , 11F
沾麵熱量比較高喔？是整晚湯也算進去嗎
08/10 15:50, 11F
有把湯算進去 https://calorie.slism.jp/200899/ 這是沾麵的 https://calorie.slism.jp/200033/ 這是味噌拉麵的
→
08/10 15:51, 8月前 , 12F
台灣的油用太多 就這樣
08/10 15:51, 12F
※ 編輯: xianyao (140.112.73.114 臺灣), 08/10/2023 15:54:17
→
08/10 15:52, 8月前 , 13F
台灣人又胖又大腸癌 其中之一就是紅肉吃太多 以前最愛豬五
08/10 15:52, 13F
→
08/10 15:52, 8月前 , 14F
花牛五花的 現在怕到不敢吃 要也只敢吃里肌
08/10 15:52, 14F
推
08/10 15:52, 8月前 , 15F
台灣外食要吃不油 真的挺困難
08/10 15:52, 15F
→
08/10 15:53, 8月前 , 16F
豚骨一堆脂肪455大卡真的假的 是多小碗？
08/10 15:53, 16F
推
08/10 15:53, 8月前 , 17F
二郎系超過2000了吧? 當天三餐直接變一餐
08/10 15:53, 17F
→
08/10 15:53, 8月前 , 18F
拉麵一碗不是營養師普遍都估大概 900那邊嗎
08/10 15:53, 18F
→
08/10 15:54, 8月前 , 19F
拉麵是湯不要喝，那其實算醬汁不是真的給你喝的
08/10 15:54, 19F
推
08/10 15:54, 8月前 , 20F
豚骨很薄啊
08/10 15:54, 20F
→
08/10 15:54, 8月前 , 21F
否則高鹽高油整碗喝下去，對身體負擔不敢想像
08/10 15:54, 21F
推
08/10 15:54, 8月前 , 22F
可是日本吃拉麵也會配炒飯之類的
08/10 15:54, 22F
推
08/10 15:56, 8月前 , 23F
午晚餐各一個1000卡等級便當，早餐又是蛋餅漢堡
08/10 15:56, 23F
→
08/10 15:56, 8月前 , 24F
，餐間再買杯含糖飲料。然後覺得奇怪明明沒有亂吃
08/10 15:56, 24F
→
08/10 15:56, 8月前 , 25F
怎麼就瘦不下來
08/10 15:56, 25F
推
08/10 15:56, 8月前 , 26F
二郎系本體都是菜，實際上搞不好比你想得少
08/10 15:56, 26F
推
08/10 15:56, 8月前 , 27F
炒飯也可以不油啊 看店家怎麼炒而已
08/10 15:56, 27F
→
08/10 15:56, 8月前 , 28F
拉麵熱量有那麼少嗎？
08/10 15:56, 28F
你煮過就知道了 他只是長得很油 但實際上沒額外放多少油 豬油麻油也是加一點而已 而且熱量最高的反而是味噌拉麵 ※ 編輯: xianyao (140.112.73.114 臺灣), 08/10/2023 15:58:24
→
08/10 15:57, 8月前 , 29F
我猜是地區不同 量的問題吧
08/10 15:57, 29F
推
08/10 15:57, 8月前 , 30F
拉麵絕對沒有那麼低
08/10 15:57, 30F
→
08/10 15:57, 8月前 , 31F
不同湯底熱量也差很多
08/10 15:57, 31F
→
08/10 15:58, 8月前 , 32F
然後一般拉麵熱量都在湯或沾醬，麵就是一般的麵而已
08/10 15:58, 32F
→
08/10 15:58, 8月前 , 33F
，不喝湯實際熱量也會少一點，但是喝下去大概一碗就
08/10 15:58, 33F
→
08/10 15:58, 8月前 , 34F
800起跳了
08/10 15:58, 34F
推
08/10 15:58, 8月前 , 35F
豚骨不到500卡我不太信
08/10 15:58, 35F
→
08/10 15:58, 8月前 , 36F
你說最普通的醬油拉麵還有可能
08/10 15:58, 36F
還有 124 則推文
還有 13 段內文
https://calorie.slism.jp/114016/ 豬油的熱量是100g 885大卡 1大匙(12g)是106大卡 你想加多少就額外再加上去吧
→
08/10 16:45, 8月前 , 161F
油不油就跟豚骨醬油味噌這部分沒關係啊
08/10 16:45, 161F
→
08/10 16:45, 8月前 , 162F
至於想單獨喝"高湯"的話，花月嵐加湯就是給高湯，的確不
08/10 16:45, 162F
→
08/10 16:45, 8月前 , 163F
油，但也沒味道
08/10 16:45, 163F
※ 編輯: xianyao (140.112.73.114 臺灣), 08/10/2023 16:47:23
→
08/10 16:47, 8月前 , 164F
我沒說拉麵不加油，我是在說「豚骨」在拉麵的spec中就完全
08/10 16:47, 164F
→
08/10 16:47, 8月前 , 165F
沒有代表比較多油的意思
08/10 16:47, 165F
→
08/10 16:48, 8月前 , 166F
看懂ssccg想表達的了，這個的確不需否認
08/10 16:48, 166F
→
08/10 16:49, 8月前 , 167F
豚骨只是風味，與醬油的差異主要在調味汁上面
08/10 16:49, 167F
→
08/10 16:49, 8月前 , 168F
與油脂的多寡沒有直接關係
08/10 16:49, 168F
→
08/10 16:49, 8月前 , 169F
一碗叫做清雞湯甚至干貝清湯的拉麵完全有可能加更多油
08/10 16:49, 169F
推
08/10 16:51, 8月前 , 170F
便當用飯撐肚子，主餐配菜口味則是重鹹，當你吃完後就
08/10 16:51, 170F
→
08/10 16:51, 8月前 , 171F
需要飲料救急
08/10 16:51, 171F
推
08/10 16:53, 8月前 , 172F
外食感覺差不多 拉麵/炸物 拉麵/煎餃 都常見
08/10 16:53, 172F
→
08/10 16:54, 8月前 , 173F
台灣大概就飯後飲料有糖的話 熱量會高不少
08/10 16:54, 173F
→
08/10 16:58, 8月前 , 174F
重點是份量 台灣食物一份都蠻驚人的
08/10 16:58, 174F
噓
08/10 17:05, 8月前 , 175F
氣溫低導致的基代高才是主因 吃同樣熱量 同樣不運動。平
08/10 17:05, 175F
→
08/10 17:05, 8月前 , 176F
均起來 住在日本就是會比住在台灣瘦
08/10 17:05, 176F
→
08/10 17:06, 8月前 , 177F
但是日本原本就吃很少
08/10 17:06, 177F
→
08/10 17:06, 8月前 , 178F
08/10 17:06, 178F
→
08/10 17:06, 8月前 , 179F
日本人平均一天攝取熱量不到2000大卡
08/10 17:06, 179F
噓
08/10 17:08, 8月前 , 180F
講得台灣人只有這些選擇一樣..生活周遭哪有人三餐炒飯.便
08/10 17:08, 180F
→
08/10 17:08, 8月前 , 181F
當的..我去日本倒覺得選擇比台灣少多了，在東京想吃盤青
08/10 17:08, 181F
→
08/10 17:08, 8月前 , 182F
菜都找不太到哪家有。皇民+拉麵廚真的別硬吹==
08/10 17:08, 182F
推
08/10 17:18, 8月前 , 183F
然後順便說 納圖裡面的熱量隨便看看就好 炒飯熱量
08/10 17:18, 183F
→
08/10 17:19, 8月前 , 184F
也是看製程的 有些人油很多 有些很少
08/10 17:19, 184F
→
08/10 17:24, 8月前 , 185F
三餐倒沒有 但兩餐炒飯便當的很多吧...
08/10 17:24, 185F
推
08/10 17:43, 8月前 , 186F
真的明明便當超多人吃
08/10 17:43, 186F
→
08/10 18:14, 8月前 , 187F
你確定不是不衛生拉肚子？
08/10 18:14, 187F
推
08/10 18:20, 8月前 , 188F
豚骨拉麵455大卡，跟一個健康餐盒差不多，我是不信啦呵
08/10 18:20, 188F
→
08/10 18:20, 8月前 , 189F
呵
08/10 18:20, 189F
推
08/10 18:40, 8月前 , 190F
炸大雞腿便當大概就1100大卡左右，很恐怖
08/10 18:40, 190F
推
08/10 18:53, 8月前 , 191F
沒喝湯的話熱量應該差不多 就一拳麵加叉燒熱量 叉燒
08/10 18:53, 191F
→
08/10 18:53, 8月前 , 192F
基本薄的可憐 有25g就不錯了
08/10 18:53, 192F
→
08/10 19:02, 8月前 , 193F
台灣的外食真的是油到爆炸
08/10 19:02, 193F
推
08/10 19:25, 8月前 , 194F
跟中國比還是小巫見大巫
08/10 19:25, 194F
推
08/10 19:25, 8月前 , 195F
看愛池面的介紹 我都覺得這邊活在不同世界了
08/10 19:25, 195F
→
08/10 22:10, 8月前 , 196F
日本人懂什麼拉麵 台灣人不夠濃的拉麵的可是不吃的喔
08/10 22:10, 196F
推
08/10 22:42, 8月前 , 197F
麵湯不喝？則記得剩湯要叫白飯倒進去或配飯糰說？
08/10 22:42, 197F
推
08/11 03:00, 8月前 , 198F
台菜還好吧，中國那才是真的油
08/11 03:00, 198F
‣ 更多 xianyao 的文章
文章代碼(AID): #1ar9LbGF (C_Chat)
討論串 (同標題文章)
以下文章回應了本文：
完整討論串 (本文為第 42 之 55 篇)：
排序： 最舊先 | 最新先 | 留言數
在新視窗開啟完整討論串 (共55篇)
‣ 更多 xianyao 的文章
文章代碼(AID): #1ar9LbGF (C_Chat)