[閒聊] 日本人愛吃碳水是怎麼瘦的？

看板C_Chat作者 (有肥宅在天上飛ㄟ)時間9月前 (2023/08/09 23:23), 9月前編輯推噓118(143推 25噓 310→)
留言478則, 160人參與, 8月前最新討論串1/55 (看更多)
如題 現在很多健康文章都會說如果要減肥的話，一天要減少澱粉的攝取量 可是像日本外食一堆碳水化合物，肥胖率卻很低 https://i.imgur.com/7uO2VNJ.jpg
像小泉同學出現的天下一品，還有拉麵+炒飯這種碳水暴量套餐 日本人這麽愛吃碳水為何沒有很胖？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.109.65 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1691594629.A.A15.html ※ 編輯: maple2378 (223.138.109.65 臺灣), 08/09/2023 23:24:07
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08/09 23:24, 9月前 , 1F
樓下說走路
08/09 23:24, 1F
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08/09 23:24, 9月前 , 2F
適度的運動
08/09 23:24, 2F
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08/09 23:24, 9月前 , 3F
常走路，加上早午餐常常沒吃都靠營養飲料撐過去
08/09 23:24, 3F
推
08/09 23:24, 9月前 , 4F
走路是真的，但我覺得更多的是他們吃的少
08/09 23:24, 4F
推
08/09 23:25, 9月前 , 5F
因為一餐份量很少？
08/09 23:25, 5F
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08/09 23:25, 9月前 , 6F
等於一天只吃一餐
08/09 23:25, 6F
推
08/09 23:25, 9月前 , 7F
他們一天其實只有一餐是真的很肥的
08/09 23:25, 7F
推
08/09 23:25, 9月前 , 8F
你看的文章有沒有跟你講到熱量赤字的事情？
08/09 23:25, 8F
拉麵+炒飯一餐熱量也破千了吧 這樣怎麼吃到熱量赤字@@
推
08/09 23:25, 9月前 , 9F
日本人都吃很少
08/09 23:25, 9F
推
08/09 23:26, 9月前 , 10F
他們的走路概念跟習慣遠遠跟台灣不同
08/09 23:26, 10F
推
08/09 23:26, 9月前 , 11F
吃少一些
08/09 23:26, 11F
推
08/09 23:27, 9月前 , 12F
台灣步行環境很爛 加上很多人走路到巷口都懶
08/09 23:27, 12F
推
08/09 23:27, 9月前 , 13F
糖份攝取較台灣人少
08/09 23:27, 13F
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08/09 23:27, 9月前 , 14F
在台灣 只要超過10分鐘路程我就想騎機車了 太方便
08/09 23:27, 14F
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08/09 23:27, 9月前 , 15F
為什麼我覺得上個月才一篇 你問之前都不看的嗎
08/09 23:27, 15F
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08/09 23:27, 9月前 , 16F
用動漫看世界的謬誤，重點是熱量多少?
08/09 23:27, 16F
※ 編輯: maple2378 (223.138.109.65 臺灣), 08/09/2023 23:27:43
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08/09 23:27, 9月前 , 17F
最後會開始戰交通(X
08/09 23:27, 17F
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08/09 23:28, 9月前 , 18F
台灣的環境和天氣 誰會想走路啦
08/09 23:28, 18F
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08/09 23:28, 9月前 , 19F
發廢文哪會關心別人問過沒
08/09 23:28, 19F
噓
08/09 23:28, 9月前 , 20F
你怎麼會用動漫看世界 小泉胖不胖是作者說了算
08/09 23:28, 20F
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08/09 23:28, 9月前 , 21F
之前看日本營養午餐，我認為以成長期來說，根本不夠
08/09 23:28, 21F
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08/09 23:28, 9月前 , 22F
台灣步行 騎樓走一走 還會發現怎擋住沒路了 只好走機車道
08/09 23:28, 22F
噓
08/09 23:28, 9月前 , 23F
你用一張圖代表全日本人?
08/09 23:28, 23F
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08/09 23:28, 9月前 , 24F
當然那個範例應該也沒代表整個日本的學校午餐類型
08/09 23:28, 24F
推
08/09 23:29, 9月前 , 25F
我在日本基礎步數是台灣的五倍你說呢...
08/09 23:29, 25F
→
08/09 23:29, 9月前 , 26F
也對啦 這隻問題也是特別多的 叫你158-2好了
08/09 23:29, 26F
烙哥，來這裡不發廢文是要幹嘛 而且我一天發文數量明明就很少0.0
→
08/09 23:29, 9月前 , 27F
台灣正餐看起來還好問題是學生下課會自己買一堆路邊攤炸
08/09 23:29, 27F
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08/09 23:29, 9月前 , 28F
物
08/09 23:29, 28F
推
08/09 23:29, 9月前 , 29F
因為是2次元
08/09 23:29, 29F
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08/09 23:29, 9月前 , 30F
只能說他們走精瘦路線
08/09 23:29, 30F
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08/09 23:30, 9月前 , 31F
不然就是手搖杯天天喝
08/09 23:30, 31F
推
08/09 23:30, 9月前 , 32F
走路的距離長啊，你不如問他們都在走路，身上會不會臭臭
08/09 23:30, 32F
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08/09 23:30, 9月前 , 33F
的，要怎麼除臭
08/09 23:30, 33F
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08/09 23:30, 9月前 , 34F
你去看F2C的話就一堆胖子了
08/09 23:30, 34F
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08/09 23:30, 9月前 , 35F
台灣的問題應該是學生想省錢但活動量大+成長，易餓
08/09 23:30, 35F
※ 編輯: maple2378 (223.138.109.65 臺灣), 08/09/2023 23:30:49 ※ 編輯: maple2378 (223.138.109.65 臺灣), 08/09/2023 23:31:10
還有 403 則推文
還有 4 段內文
推
08/10 10:04, 9月前 , 439F
台灣騎樓走到一半會被卡死
08/10 10:04, 439F
→
08/10 10:05, 9月前 , 440F
索性就都不走了 遇過太多次了
08/10 10:05, 440F
→
08/10 10:05, 9月前 , 441F
走到路上又會被車撞
08/10 10:05, 441F
噓
08/10 10:13, 9月前 , 442F
要多動啊 台灣人超懶 就算不吃你不動也沒用
08/10 10:13, 442F
推
08/10 10:22, 9月前 , 443F
他們住宅區離車站有一段路的不少喔，有的要騎個10幾
08/10 10:22, 443F
→
08/10 10:23, 9月前 , 444F
甚至30分鐘腳踏車去車站擠電車通勤，早餐吃超豐盛一
08/10 10:23, 444F
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08/10 10:23, 9月前 , 445F
樣變瘦
08/10 10:23, 445F
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08/10 10:24, 9月前 , 446F
而且我打工時覺得他們學生食量很離譜，晚餐點大碗公
08/10 10:24, 446F
→
08/10 10:24, 9月前 , 447F
白飯跟山一樣高的丼飯，可以加飯兩次。。。
08/10 10:24, 447F
推
08/10 10:25, 9月前 , 448F
不會自己看估狗map喔，住宅區離最近的車站有多遠
08/10 10:25, 448F
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08/10 10:26, 9月前 , 449F
走路習慣絕對是主因，至少每天消耗的熱量就比別人高
08/10 10:26, 449F
→
08/10 10:26, 9月前 , 450F
，然後他們少外食家庭料理少油也有差
08/10 10:26, 450F
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08/10 10:37, 9月前 , 451F
表示總熱量才是重點
08/10 10:37, 451F
推
08/10 10:51, 9月前 , 452F
有人行道就瘦了
08/10 10:51, 452F
推
08/10 11:12, 9月前 , 453F
08/10 11:12, 453F
→
08/10 11:13, 9月前 , 454F
熱量才是重點 日本現在每天熱量攝取都不到2000大卡
08/10 11:13, 454F
推
08/10 11:17, 9月前 , 455F
鬼島行人地獄不容質疑的 你光走在馬路上都要害怕低能三
08/10 11:17, 455F
→
08/10 11:17, 9月前 , 456F
寶會不會給你刷卡
08/10 11:17, 456F
推
08/10 11:58, 9月前 , 457F
在台灣去個100公尺處的超商都騎車 你覺得會瘦嗎?
08/10 11:58, 457F
噓
08/10 12:16, 9月前 , 458F
另外這是廢文
08/10 12:16, 458F
推
08/10 12:21, 9月前 , 459F
跟看到日本學生上學竟然走路，台灣都騎車或接送的
08/10 12:21, 459F
→
08/10 12:22, 9月前 , 460F
吃很少 很操 冷食少油
08/10 12:22, 460F
推
08/10 12:57, 9月前 , 461F
台灣就行人地獄啊 離我家最近車站要騎車15分鐘 公車30分
08/10 12:57, 461F
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08/10 12:57, 9月前 , 462F
鐘一班 我不騎車根本哪都去不了
08/10 12:57, 462F
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08/10 12:59, 9月前 , 463F
再加上 去車站路上根本沒多少人行道
08/10 12:59, 463F
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08/10 13:33, 9月前 , 464F
飲食習慣差很多，他們早午餐多半都只很簡單或冷便當，冷
08/10 13:33, 464F
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08/10 13:36, 9月前 , 465F
便當，冷飯除了會變成抗性澱粉之外，配菜多半也不能太油
08/10 13:36, 465F
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08/10 13:36, 9月前 , 466F
加上日本人每天走個半小時以上家常便飯，當然瘦
08/10 13:36, 466F
推
08/10 13:52, 9月前 , 467F
就台灣人飲食習慣比日本人爛啊
08/10 13:52, 467F
→
08/10 13:53, 9月前 , 468F
你三餐熱量爆炸，不管怎麼運動都沒有救....
08/10 13:53, 468F
推
08/10 14:05, 9月前 , 469F
先運動再說不管怎麼運動都沒救
08/10 14:05, 469F
→
08/10 14:14, 9月前 , 470F
看到日本學生吃那個筆盒便當 我都覺得要餓死了
08/10 14:14, 470F
→
08/10 14:15, 9月前 , 471F
人家3點就下課了 當然可以吃這麼少
08/10 14:15, 471F
→
08/10 14:15, 9月前 , 472F
不過台灣人真的很愛亂吃沒節制,只會花錢當美食家wwww
08/10 14:15, 472F
推
08/10 14:26, 9月前 , 473F
你先想想在台灣什麼叫做無糖，就會懂了
08/10 14:26, 473F
推
08/10 14:37, 9月前 , 474F
倖存者偏差 胖的幾乎都不出門當然覺得都是瘦子
08/10 14:37, 474F
→
08/10 14:38, 9月前 , 475F
UBER等外送發展起來後更明顯
08/10 14:38, 475F
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08/10 14:39, 9月前 , 476F
在日本看到胖子幾乎都是台灣人
08/10 14:39, 476F
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08/10 16:16, 9月前 , 477F
每天捷運醬紫走 窩看10葛第1次去自由行ㄉ9葛鐵腿= =
08/10 16:16, 477F
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08/10 20:05, 8月前 , 478F
又不是三餐都吃拉麵+炒飯
08/10 20:05, 478F
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