Re: [討論] 日本球員跟台灣球員的慢跑量已回收
※ 引述《peterasd (天殺)》之銘言：
: 如題
: 前陣子
: 日本讀賣巨人三軍來台交流賽看轉播當中球評有提到
: 日本球員一天慢跑量是10km甚至一個月會有一次馬拉松
: 不知道的人還以為自己加入慢跑社而不是野球社，主播
: 也有提到台灣球員跑個5km就算多了，難道差個5km能讓
: 體能差距這麼大嗎?跑步除了讓下盤更穩提升打擊爆發力
: 外，隊球員們還有甚麼好處嗎?
棒球又不是足球或籃球更不是田徑
練這麼多有氧根本幫助有限
棒球主要是靠協調性和爆發力
有氧做太多造成肌肉流失反而有害
說什麼慢跑鍛鍊下盤更是大笑話
隨便一個深蹲+硬舉+各種下半身重訓動作都有效率的多
什麼器材太貴沒辦法也是胡扯一通
深蹲架、槓鈴、啞鈴這些一般台灣人要取的場地訓練現在都很容易了
更何況職業運動員
但是是否能找到專業的體能訓練師
來針對運動需求開菜單
是另一回事
照我看半瓶水不懂裝懂的比較多
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