Re: [討論] 日本球員跟台灣球員的慢跑量已回收

看板Baseball作者時間8年前 (2016/07/01 01:08), 8年前編輯推噓20(20推 0噓 29→)
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※ 引述《peterasd (天殺)》之銘言： : 如題 : 前陣子 : 日本讀賣巨人三軍來台交流賽看轉播當中球評有提到 : 日本球員一天慢跑量是10km甚至一個月會有一次馬拉松 : 不知道的人還以為自己加入慢跑社而不是野球社，主播 : 也有提到台灣球員跑個5km就算多了，難道差個5km能讓 : 體能差距這麼大嗎?跑步除了讓下盤更穩提升打擊爆發力 : 外，隊球員們還有甚麼好處嗎? http://www.dongtw.com/baseball/mlb/mlb-news/20140217/00032481.html 這舊聞了 MLB／跑步不太行！　田中將大16日練球小遇瓶頸 內容跟標題差不多 不想貼了 我的刻板印象是 日本棒球員跑很多步 做很多體能訓練 台灣也是如此 不過這幾年我看到國內一些青少棒的教練 體能也操比較少了 不過某些動不動就提殺豬公的是...?? 可否提一套完整的訓練菜單來給每個球員嘞 教練教技術 盯體能 注意選手的小問題個別指導 球員有一定能力之後 教練都嘛放給他們練 不過在學生棒球看不太到 因為他們幾乎是有機會就會摸魚 扯遠了 體能是棒球訓練中基礎的基礎 體力差 練不到半小時就哀哀叫 就別談什麼技術 跑步只是很多種體能訓練之一而已 ----- Sent from JPTT on my Asus ASUS_Z00ED. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.215.18.0 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Baseball/M.1467306523.A.874.html ※ 編輯: LaodaIsHere (49.215.18.0), 07/01/2016 01:14:02
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看項目，棒球爆發力為主，有氧的能量系統水準以上即可
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不過很多球員上大學就開始抽菸 真的很多= =
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影響他們的體能狀況不是初期 是34 35歲之後的退化量
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推
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早晚三公里。14分跑完。這會太過分嗎
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這樣應該不算長跑吧
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這是國軍的標準
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推
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但不知道中職球員可不可以全部達到這個標準
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當然不行，難道日美職可以全部球員達到嗎...
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推
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國軍的標準有照年紀吧
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棒球體力基礎操練剛好就行 技術面穩固後跟肌肉爆發重訓
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比較重要
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如果"只有"三公里當然ok 別太小看能累積到頂層的體能
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天分差距 甲組的熱身一般人就快死了好嗎= =
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就算是中職也沒鄉民以為的那麼廢 三公里對運動員不算
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多 問題是對棒球員來說早晚三公里要幹嘛...爆發力會
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提升嗎 我覺得上面那篇根本是球評亂扯...
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3k一般人xx捏著也可以辦到
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3K真的很短
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真假台灣只有5KM 那也太短了吧= =
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有天天跑體力真的有差
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就是有人說台灣球員一天不到五公里…，然後就一堆人出
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來護航說跑步是沙豬公的訓練方法
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當然跑步跑的多不代表球技一定提升。但相對的你球員跑
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一下就氣喘噓噓。跟我說你耐力夠。這你敢信
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日本說每天三公里，如果切割成早晚真的困難??
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國軍肥宅軍官都要早晚三公里了
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上面是日本十公里
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3k是一般部隊，特戰一天早晚5k
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棒球是爆發力的運動，耐力不是那麼重要，過多的有氧
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耐力運動是對爆發力有害的
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同樣的時間拿來做重訓可能更實在
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太小看職棒選手了 三公里對他們只是小菜一盤
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我也覺得是小看他們
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跑習慣以後 一天3K跟本不夠熱身 (本肥宅個人心得)
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跑步會上癮的
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平常沒有辦法像當兵一樣常常跑
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現在叫我跑三公里14分
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應該喘到爆
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軍中教官說三公里這只是熱身而已
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說棒球運動是爆發力運動好像也不對
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大谷翔平投到100球后還可以100麥。這完全是爆發力撐起
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來嗎
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我很懷疑
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樓上你把韋蘭der放哪
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肌肉組成不ㄧ樣。牛肉有說都沒聽。亞洲就比較廢
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牛肉也是奇葩 不甩mlb菜單堅持自己練 結果從mlb一
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路練回日本
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以運動員來說早晚5k根本基本熱身吧
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真有運動習慣真的就知道~ 5K根本冬天連汗水都不會流
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