Re: [討論] 日本球員跟台灣球員的慢跑量已回收
※ 引述《TFBF (清大張志豪)》之銘言：
: 我想問個問題連下盤幹嘛選跑步
: 深蹲+硬舉+各種變化式
: 不是更能增強股四頭 臀大肌嗎
: 純粹很好奇跑那麼多要幹嘛
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我覺得跑步訓練只是基本體能訓練。
跑越多當然不代表球技越好肌力越好。
國軍跑步體測
27歲到30歲義務役入伍滿半年標準
是3公里15分鐘50秒跑完
(年齡越大時間拉越長)
自願役和特戰就不要說了
這個標準對於年輕運動員來說。
可能只是熱身中的開胃菜。
但如果你跑不到這個標準。
跟我說你是運動員…
不就比那些每天打草刷油漆的阿兵哥還要
更專注於自己的肌力訓練所以才跑不到這個標準
x D
我比較好奇
大谷翔平的訓練方式
和鈴木一郎的訓練方式
台灣應該要去學起來才是
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