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作者 ZORADCRC 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共114則

限定看板：FITNESS

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[問題] 深蹲會腿麻

[ FITNESS ]10 留言, 推噓總分: +1

作者: ZORADCRC - 發表於 2012/10/24 23:50(11年前)

9^F→ZORADCRC:謝謝版友們的意見，看來還是去掛個骨科看看比較安穩XD10/25 10:43

Re: [減肥] 這樣健康嗎？

[ FITNESS ]10 留言, 推噓總分: +3

作者: pttuser12345 - 發表於 2012/10/19 13:03(11年前)

1^F推ZORADCRC:慢跑時間可以拉長到30min，體脂肪會降比較快，另外在家10/19 13:55

2^F→ZORADCRC:重訓可以買一些書回來參考，我是照著四週練出一身肌這本10/19 13:57

Re: [討論] 難道就不能給我一點feedback嗎?快放棄了

[ FITNESS ]18 留言, 推噓總分: +14

作者: reneeviolet - 發表於 2012/08/26 18:29(11年前)

17^F推ZORADCRC:看這篇餓死了08/27 16:52

[討論] 請問版上有吃糙米習慣的前輩

[ FITNESS ]36 留言, 推噓總分: +15

作者: b050212 - 發表於 2012/08/17 23:45(11年前)

29^F推ZORADCRC:可以先吃胚芽米，習慣再吃糙米08/18 11:53

[閒聊] 女生重訓真的有這麼可怕嗎......

[ FITNESS ]65 留言, 推噓總分: +15

作者: ZORADCRC - 發表於 2012/08/09 15:28(12年前)

6^F→ZORADCRC:其實友人只是關心我的身體，可是我真的覺得重訓讓我身體08/09 16:25

7^F→ZORADCRC:變得更健康，但不能讓他們瞭解讓我蠻哀傷的orz08/09 16:25

8^F→ZORADCRC:我還以為是什麼健美連結，結果居然是我的假掰大頭貼XD08/09 16:26

23^F→ZORADCRC:友人都是想要減〔重〕，不重視體脂肪的那類型，貼了一堆08/09 20:05

24^F→ZORADCRC:章，說減脂肪比減重重要，但沒人看的進去...到今天聊天，08/09 20:06

25^F→ZORADCRC:還是一直跟我說減重什麼的（無法理解為什麼說了那麼久還08/09 20:07

26^F→ZORADCRC:是不用減肥）然後有氧可以雕塑身材（明明是重訓才對吧）08/09 20:08

27^F→ZORADCRC:說到底有點對牛彈琴的挫折感也蠻重的......08/09 20:08

28^F→ZORADCRC:不過反正他們也不是肥到真的需要減肥的地步啦，我也只好08/09 20:10

29^F→ZORADCRC:自己孤獨的繼續重訓了Q︿Q08/09 20:10

30^F→ZORADCRC:我現在也希望自己可以有遭一日挑戰半馬！！不過截至目前08/09 20:11

31^F→ZORADCRC:還是只能跑8公里出頭......08/09 20:11

42^F→ZORADCRC:好的，謝謝竹子姊提醒(筆記) 多練點大腿屁股orz08/10 09:13

43^F→ZORADCRC:有帶書給他們看，甚至還掃描成電子檔呢，可是...(攤手)08/10 09:14

44^F→ZORADCRC:說到後來只能說，大家對於減重的既定印象太深，認為運動08/10 09:16

45^F→ZORADCRC:只有有氧而已，所以對於重訓一點求知的慾望都沒有08/10 09:17

46^F→ZORADCRC:所以就讓他們繼續減【重】跟有氧好了(遠望)08/10 09:18

53^F→ZORADCRC:是自己掃沒錯，原來書局可以掃啊，謝謝法克大，看FITNESS08/10 11:09

54^F→ZORADCRC:長知識XD08/10 11:09

55^F→ZORADCRC:身材就，恩，從不及格到及格很簡單，但是及格要到優就很08/10 11:10

56^F→ZORADCRC:困難了...... 臀肌無力使的下腹很大，腿內側也無力，膝蓋08/10 11:11

57^F→ZORADCRC:常常跑一跑就痛。繼續練習強壯自己w08/10 11:12

60^F→ZORADCRC:謝謝大家，fitness版好溫馨!! 我會健健康康的繼續努力!!08/10 13:27

[心得] SKILL MY HEART

[ FITNESS ]10 留言, 推噓總分: +4

作者: Kikuchiyo - 發表於 2012/07/26 23:11(12年前)

6^F推ZORADCRC:motto motto XD07/27 08:55

[減肥] 請問運動後的晚餐該怎麼吃?

[ FITNESS ]74 留言, 推噓總分: +25

作者: cheshirecats - 發表於 2012/07/18 21:25(12年前)

36^F推ZORADCRC:這飲食內容好糟......07/19 09:40

[問卷]體重計需求之調查問卷 (有贈P幣)

[ FITNESS ]60 留言, 推噓總分: +59

作者: xxshoxx - 發表於 2012/07/11 00:08(12年前)

24^F推ZORADCRC:DONE07/11 09:15

[減肥] 我有病之不要再說我瘦之倦怠期菜單待批

[ FITNESS ]97 留言, 推噓總分: +31

作者: iampseudo - 發表於 2012/06/08 18:14(12年前)

50^F推ZORADCRC:我對原PO有印象，您的上一篇文跟我幾乎是同一時間發，這06/08 22:16

51^F→ZORADCRC:段時間我體重還變胖呢，可是去量INBODY，多的都是肌肉重06/08 22:17

52^F→ZORADCRC:原PO也有重訓的話，說不定是長肌肉啊，何必這麼在乎體重06/08 22:18

Re: [新聞] 減肥過頭　女子月經「三年」沒來！

[ FITNESS ]41 留言, 推噓總分: +13

作者: mbifs - 發表於 2012/05/17 09:08(12年前)

3^F推ZORADCRC:明星的身高體重不是很多都是虛報嗎? 真的很瘦之後也很難05/17 09:27

4^F→ZORADCRC:受孕吧(看看大s)05/17 09:27

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