[閒聊] 女生重訓真的有這麼可怕嗎......

看板FITNESS作者 (揉拉)時間11年前 (2012/08/09 15:28), 編輯推噓15(15推 0噓 50→)
留言65則, 17人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
其實不知道該不該PO這個版，不過稍微有相關，還是PO一下。 原PO一直以來都有賀爾蒙失調的問題，從小手毛腳毛長到被笑毛怪不說，青春痘從國 中青春期到現在25歲了還是沒少過。MC長期不準，有時候一個月來兩次，有時一個月都不 來。更糟糕的是以前我還覺得MC不來樂得輕鬆所以沒差(一整個就是很不重視自己身體的 死小孩)，直到今年2月照出水瘤，被友人鞭的好慘，這才驚覺女生真的要好好注重自己 的身體。 以上都是背景簡介的廢話。 剛剛和友A、友B用FB聊天，我提到我這個月MC量超少，又呈咖啡色的事，開始了一連串 令我傷心的對話。 爭執的點大抵就是，1.我不看西醫(但是我2月治療完水瘤後，定期看中醫調身體)， 這點與FITNESS無關，不詳述。2.我重訓。 重訓會被扯進來，其實也是因為我自己太白目，半開玩笑的說，說不定是因為我最近重訓 啞鈴的重量增加了，讓我男性賀爾蒙激增，才會這兩個禮拜下巴瘋狂冒痘，MC量還變少。 (其實就算不做重訓，MC來之前，我本來就很容易冒痘啦XD 但MC量這個就......無解。) 然後友A、友B就一人一句，走火入魔、運動量過剩、或是，又不是運動員幹嘛重訓(可是我 想要有運動員的身材啊TAT)、雕塑身材為什麼不做有氧，例如游泳這些比較適合女生、做 完身體比較輕鬆的運動(可是我做完重訓身體也很輕鬆啊......Orz)。 PS.我在FB有開一個健康瘦身的減肥團，算是督促彼此運動的打氣社團，友A友B也是其中成 員，所以他們蠻清楚我的運動量跟運動型態的。 爭執到最後，他們給我的感覺好像是，重訓很可怕，你都這樣了，到底為什麼要重訓!!! 傷心，明明之前我也貼了一堆版上的文章到FB社團上(像是健美女大生的BLOG連結)，感覺 好像都白貼一樣...... 而且明明我的訓練量，跟版上一堆神人比起來，根本就像鼻屎一樣的微不足道，才拿一對4 KG的啞鈴，每天做阻力訓練，練一個部位而已，做完頂多才1-2HR，之後再慢跑或騎X-BIKE 30-40MIN，這樣的運動量不要說變金剛芭比了，我連想讓肚子上的肥油消滅，變成川字型 都覺得難如登天...... 哀、這種感覺真是既傷心又孤獨啊......(遠望) 附上減肥紀錄 http://ppt.cc/rSNC -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.120.28.102
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加油推
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減肥什麼的都算過去了吧,再加油點來拼體適能囉!
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貼這個連結我覺得比較棒!http://ppt.cc/wgb2
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體重體脂都進步很多呀，棒！一起繼續運動吧~
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可怕的是人言可畏
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其實友人只是關心我的身體，可是我真的覺得重訓讓我身體
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變得更健康，但不能讓他們瞭解讓我蠻哀傷的orz
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我還以為是什麼健美連結，結果居然是我的假掰大頭貼XD
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人嘛~愈健康的狀態就會愈漂亮,妳不是正在一直蛻變中嗎XD
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假掰的好啊XD
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說你的朋友我猜應該都沒練過@@ 很多沒練過的都會這樣
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我是覺得女生有點毛也不怎麼樣子啦 很多女生都有很正常
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他們對你的誤會是來自沒有去理解過 我覺得你不要為這樣的事
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我不會主動跟朋友們提到我在練什麼，因為大部分的女
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傷心 不過真的講很多的我想應該是對你還不錯 只是不了解做
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重訓的事而已
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真的不懂，就連我身邊一些念生物或是念營養的都有些
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錯誤的觀念。
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反而是真的自己有運動習慣的朋友可以懂我的想法
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事實上，我身邊我覺得最棒的女孩兒運動情況很棒
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跑半馬，兩天可以騎240k，游泳也很不錯
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還是個正妹，每個人都說她很瘦（事實也是）
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友人都是想要減〔重〕，不重視體脂肪的那類型，貼了一堆
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章，說減脂肪比減重重要，但沒人看的進去...到今天聊天，
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還是一直跟我說減重什麼的（無法理解為什麼說了那麼久還
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是不用減肥） 然後有氧可以雕塑身材（明明是重訓才對吧）
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說到底有點對牛彈琴的挫折感也蠻重的......
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不過反正他們也不是肥到真的需要減肥的地步啦，我也只好
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自己孤獨的繼續重訓了Q︿Q
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我現在也希望自己可以有遭一日挑戰半馬！！ 不過截至目前
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還是只能跑8公里出頭......
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完全認同樓上阿!!!真的像對牛彈琴一樣的挫折感阿
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我都是看對方有討論健康的話題 我喜歡那個人 下次會帶書給
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他看 不然我覺得沒什麼好講的
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因為我怕講一串話會很像十萬個為什麼裡面那個博士
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其實我覺得 既然是對牛彈琴 就別彈了 浪費時間而已
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拍拍~既然無法改變別人的想法，那就自己努力往前衝吧～
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而且你不孤獨的!!
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剛開始都會想導正這種不正確的觀念，多講幾次就厭煩了!
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感覺原PO除了手臂跟腹部 其他部位還要加強喔 尤其是腿
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不然照你的運動模式 膝蓋會越來越差 加油
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好的，謝謝竹子姊提醒(筆記) 多練點大腿屁股orz
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有帶書給他們看，甚至還掃描成電子檔呢，可是...(攤手)
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說到後來只能說，大家對於減重的既定印象太深，認為運動
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只有有氧而已，所以對於重訓一點求知的慾望都沒有
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所以就讓他們繼續減【重】跟有氧好了(遠望)
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ZORA大你掃是自己掃喔@@
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我是掃過一次才知道要去書局掃@@
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沒事 會這麼蠢的應該只有我/\
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是阿 朋友怎麼樣真的沒辦法去給他做決定 你不要難過
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不過以後如果他們有需要 你還是可以幫助你的朋友
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我覺得你身材進步很多 變漂亮很多
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是自己掃沒錯，原來書局可以掃啊，謝謝法克大，看FITNESS
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長知識XD
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身材就，恩，從不及格到及格很簡單，但是及格要到優就很
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困難了...... 臀肌無力使的下腹很大，腿內側也無力，膝蓋
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常常跑一跑就痛。 繼續練習強壯自己w
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不要傷心~~這裡有很多愛重訓的女生陪妳喔！！加油
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加油!!! 你的改變他會看在眼裡的~ 不過請也多注意健康
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謝謝大家，fitness版好溫馨!! 我會健健康康的繼續努力!!
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推~ 女孩們別怕重訓 練腿整個超阿嘶的呀~
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推
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推益者三友， 友直、友諒、友多聞
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要有數位印刷設備的@@
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最近玩壺鈴腿整個有酸
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