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作者 ZORADCRC 在 PTT [ BeautyBody ] 看板的留言(推文), 共35則
限定看板:BeautyBody
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1F推:喬山是滾輪式的,非常棒,大推!!04/26 20:13
19F推:好像melody!!好正!!12/18 09:12
20F→:結果發現原po也叫美樂蒂XDDD12/18 09:14
3F推:早餐也太糟糕了,餅乾蛋糕糕餅都是高油脂高糖份欸01/17 11:52
36F推:我也是多囊性患者,靠著運動+吃避孕藥調經,現在月經超順12/24 22:52
37F→:而且也不會長痘痘了12/24 22:52
38F→:不過毛手毛腳真的無解XDDDD12/24 22:52
54F推:回t大,我還在吃,目前第四個月。12/25 22:48
1F→:也許你沒節食,但真的吃得很不均衡,剛剛雞婆算了一下,09/17 17:02
2F→:從你59.4kg開始減肥,減掉的不少都是肌肉而不是脂肪...09/17 17:02
3F→:還是改善你的飲食吧,不好好吃又運動,燃燒的是你自己的09/17 17:03
4F→:健康09/17 17:03
63F推:以你的體重來看,你的體脂肪有點太高,我51kg體脂21.9,09/16 15:09
64F→:都覺得自己還很多鬆肉了。 但我都吃到1800卡,體脂還是保09/16 15:09
65F→:持得不錯。 原po還是改善一下你的飲食,以減脂為主吧09/16 15:10
1F推:好人!!05/28 15:10
33F推:討厭跑步那就快走啊,游泳也不一定要飄著,在水中走路也05/23 09:27
34F→:很累的,騎腳踏車怕被撞,那改健身車也行吧。一切都是你05/23 09:28
35F→:自己為自己的不運動找藉口而已,下定決心這些都是可以克05/23 09:28
36F→:服的呢030y-~05/23 09:29
5F推:樓上五點後禁食,隔天會更餓吃更多東西吧......倒不如05/18 09:19
6F→:少量多餐,餓了就吃一點,但是睡前兩小時不吃。05/18 09:19
3F推:1000卡,老了你就知道w05/17 09:58