[問題] 深蹲會腿麻
最近買了組合式啞鈴，慢慢把重訓的重量加上去，已經拿到一對8KG的重量了。
但是這個禮拜，不論是做深蹲還是硬舉，大約做完一組，右大腿都會出現像被電到一樣的
麻痺現象，而且只有右大腿，左大腿完全沒事，頂多是偶爾酸一下，不會一直麻......
之前用一對4KG時完全不會這樣，雖然說訓練完按摩休息一下就會好，但很害怕是不是什
麼運動傷害的前兆(?) 用[麻]當關鍵字搜尋過，也沒看到相關討論文章，故上來求助板上
強者可能的原因。
另外，因為小時候右膝蓋受過蠻嚴重的傷，加上長期身體往右傾，右腿負荷比較大，慢跑
完(一次大概6KM)常常感覺右膝蓋緊緊的，不知道有沒有什麼運動或訓練可以改善這種狀況
?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 1.170.4.243
→
10/25 00:34, , 1F
10/25 00:34, 1F
→
10/25 00:35, , 2F
10/25 00:35, 2F
→
10/25 00:36, , 3F
10/25 00:36, 3F
→
10/25 00:36, , 4F
10/25 00:36, 4F
→
10/25 07:38, , 5F
10/25 07:38, 5F
→
10/25 10:03, , 6F
10/25 10:03, 6F
→
10/25 10:04, , 7F
10/25 10:04, 7F
→
10/25 10:07, , 8F
10/25 10:07, 8F
→
10/25 10:43, , 9F
10/25 10:43, 9F
推
10/25 15:16, , 10F
10/25 15:16, 10F