作者查詢 / ZespriX

總覽項目： 發文 | 留言 | 暱稱
作者 ZespriX 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共30則
限定看板：FITNESS
看板排序：
全部Rockets1611MuscleBeach103GRE50TOEFL_iBT34YAO34FITNESS30kartrider24Tainan17NBA15CareerPlan12Knicks12studyabroad10StudyGroup10CCRomance7Hunter7fashion6Philippines6Canada4IntlShopping4Kings4MiamiHeat4MobileComm4Oversea_Job4paranormal4TOEIC4Examination3HatandCap3HitmanReborn3Nuggets3Celtics2ChicagoBulls2e-shopping2Jeremy_Lin2Laser_eye2Mavericks2NewYork2Raptors2Cavaliers1FLAT_CLUB1NBA_Fantasy1NCCU99_DIP1NDHU_ACC_5TH1NTUCL-BASKET1ONE_PIECE1Pelicans1PingTung1Pistons1Road_Running1Salary1Spurs1T-mac1Tech_Job1Thailand1UTAH-JAZZ1<< 收起看板(54)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
Re: [討論] 如何加快1200M跑步的速度
[ FITNESS ]37 留言, 推噓總分: +9
作者: Douglass - 發表於 2014/10/06 10:29(9年前)
31F推ZespriX: 昨天第一次練習跑操場1200m 4:50 XD10/06 13:46
32F→ZespriX: 不過之前就有在重訓 間歇 Tabata10/06 13:47
[討論] 今天去量INBODY想問一下該怎麼調整
[ FITNESS ]4 留言, 推噓總分: +2
作者: andychenhaha - 發表於 2014/09/27 22:00(9年前)
2F推ZespriX: 11%還沒線條? 肉量太少了...09/28 00:23
3F→ZespriX: 我之前15%時就看得到四塊腹肌了09/28 00:26
4F→ZespriX: 如果是沒肉量的再減下去會更乾扁瘦不一定比肉壯型的好看09/28 00:28
[討論] 如何加快1200M跑步的速度
[ FITNESS ]30 留言, 推噓總分: +9
作者: Douglass - 發表於 2014/09/25 18:41(9年前)
10F推ZespriX: 結果前面的都跑4分50秒內 超不過去反而自己壓線前就累掛09/25 19:10
[心得] 12個月 無壓力減脂肪心得
[ FITNESS ]20 留言, 推噓總分: +9
作者: suction - 發表於 2014/09/07 17:01(9年前)
9F→ZespriX: 你自己都知道每個人目標不同 也知道每個人喜歡不同東西09/07 20:16
10F→ZespriX: 想吃就吃啊 管他過不過激 搞不好別人根本當喝水一樣自然09/07 20:18
11F→ZespriX: 有人提醒你甚麼東西不好還嫌09/07 20:19
Re: [討論] 到底運動多久才有成效
[ FITNESS ]4 留言, 推噓總分: +2
作者: zfzteto - 發表於 2014/09/06 16:38(9年前)
3F推ZespriX: "越跑越胖"這問題明明就是常見Q&A 很多不懂的都會這樣問09/06 17:36
4F→ZespriX: 前陣子還被某版友酸只有我認識的朋友才會這樣 無言09/06 17:36
[討論] 到底運動多久才有成效
[ FITNESS ]91 留言, 推噓總分: +29
作者: suzyn - 發表於 2014/09/05 21:25(9年前)
73F→ZespriX: 阿不就從肌少型肥胖變成肌肉稍微多一點點的肥胖09/06 12:32
74F→ZespriX: 體脂體重身體圍度最好都找每天同一時間量 不然誤差很大09/06 12:35
[心得] 跑步機和跑步的差別
[ FITNESS ]95 留言, 推噓總分: +47
作者: Ellaqq - 發表於 2014/09/02 10:57(9年前)
17F推ZespriX: 爬坡比走下坡平面還不傷膝蓋吧 會用到比較多大腿力量09/02 13:12
19F→ZespriX: 路跑地面起伏 地面材質 路線相對不固定 神經肌肉比較不09/02 13:15
20F→ZespriX: 習慣作工方式 所以會比較累 個人覺得也比較容易受傷09/02 13:15
21F→ZespriX: 以前長跑跑好幾年都是小腿比較痠小腿線條進步快很多09/02 13:19
22F→ZespriX: 現在改成爬坡為主大腿也變很結實了09/02 13:20
23F→ZespriX: 跑步機跑步可以邊看電視 出去路跑尤其是參加各種像party09/02 13:23
24F→ZespriX: 一樣的大型路跑活動 跑完朋友都會約一起吃東西 反而胖XD09/02 13:24
32F→ZespriX: 有些路跑app都不知道怎麼算的 身邊朋友路跑像在show off09/02 14:14
33F→ZespriX: 天天跑那麼久那麼遠 結果還是那麼圓潤09/02 14:15
34F→ZespriX: 同期去操場跑PU跑道 或是上健身房的身材早就進步很多了09/02 14:16
36F→ZespriX: 對了 很多叔叔阿姨兄弟姊妹都在跑步機上慢慢走邊看電視09/02 14:20
37F→ZespriX: 看電視一小時慢走一小時 通常這種進展也不大09/02 14:21
38F→ZespriX: 路跑咖不少都是趴替咖轉職的阿.. 出門趴替 認識朋友09/02 14:23
39F→ZespriX: 吃吃喝喝才是本體09/02 14:23
51F→ZespriX: 樓上生什麼氣啊？我講我認識的人 你能腦補成我在講你09/02 15:30
52F→ZespriX: 其他路跑十幾年的資深跑者都有類似感想啊：趕流行的跑喀09/02 15:32
53F→ZespriX: 這幾年本來就多了很多09/02 15:32
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁