作者查詢 / yonglun0116

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作者 yonglun0116 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共2103則

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[問題] 是不是沒辦法告教練?已刪文

[ FITNESS ]32 留言, 推噓總分: +9

作者: ben780413 - 發表於 2021/03/05 06:07(4年前)

32^F噓yonglun0116: ....03/07 01:23

[問題] 蛋白質該怎麼有效攝取

[ FITNESS ]20 留言, 推噓總分: +7

作者: yonglun0116 - 發表於 2021/03/03 13:04(4年前)

4^F→yonglun0116: 謝謝大家立馬出發，運動後都會攝取一份乳清03/03 13:25

11^F→yonglun0116: 謝謝你們大家03/03 14:16

[討論] 該如何刻意流汗？

[ FITNESS ]84 留言, 推噓總分: +52

作者: CSYU - 發表於 2021/02/24 17:20(4年前)

63^F推yonglun0116: 組間1min02/26 18:33

[問題] 待在健身房時間

[ FITNESS ]47 留言, 推噓總分: +31

作者: ujd10 - 發表於 2021/02/20 23:35(4年前)

44^F推yonglun0116: 沒洗澡1.5-2 看器材使用狀況02/25 06:44

[心得] 五個月減脂減重心得41.5-26

[ FITNESS ]149 留言, 推噓總分: +129

作者: emafish - 發表於 2021/02/02 11:24(4年前)

73^F推yonglun0116: 超強！02/03 19:07

[問題] 減脂轉增肌，可繼續間歇性斷食嗎？

[ FITNESS ]9 留言, 推噓總分: +6

作者: HalfLucifer - 發表於 2020/12/25 14:34(5年前)

9^F推yonglun0116: 已經很好了！12/29 08:49

[減肥] 新手減肥求指教

[ FITNESS ]131 留言, 推噓總分: +40

作者: a741085 - 發表於 2020/12/28 23:07(5年前)

26^F推yonglun0116: 過來人，飲食習慣改掉12/29 08:47

[減肥] 怎麼數字都沒變化

[ FITNESS ]67 留言, 推噓總分: +23

作者: yonglun0116 - 發表於 2020/12/19 10:24(5年前)

8^F→yonglun0116: 那為什麼脂肪降那麼慢？12/19 11:54

21^F→yonglun0116: 謝謝大家給建議12/19 16:38

35^F→yonglun0116: 謝謝！12/19 18:59

45^F→yonglun0116: 我有更新我訓練內容！12/20 07:06

46^F→yonglun0116: 就是因為緩慢且穩定上升，回頭看看我的12/20 07:07

47^F→yonglun0116: 肉量都沒有提升12/20 07:07

48^F→yonglun0116: 我有可能訓練過多嗎？腿背胸休腿背胸休12/20 07:15

49^F→yonglun0116: 訓練組數太高嗎？12/20 07:15

55^F→yonglun0116: 我不愛甜食，一年大概吃不到五次12/20 10:38

56^F→yonglun0116: 我加油謝謝大家12/20 15:09

66^F→yonglun0116: 謝謝大家意見我會吸收進步感恩12/20 22:46

[問題] 超出熱量的心態問題

[ FITNESS ]44 留言, 推噓總分: +24

作者: plok0202 - 發表於 2020/12/19 10:13(5年前)

5^F推yonglun0116: 有時候熱量赤字，對減肥很有幫助喔12/19 10:29

[減肥] 減脂菜單詢問

[ FITNESS ]47 留言, 推噓總分: +24

作者: LOLOYEN - 發表於 2020/12/18 14:34(5年前)

44^F推yonglun0116: 我比你慢加油。我還有在重訓呢12/19 09:03

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