作者 yonglun0116 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共1682則

[揪團] 今天台南

[ Poker ]8 留言, 推噓總分: +8

作者: bksina0404 - 發表於 2024/02/10 12:26(2月前)

2^F推yonglun0116: +102/10 16:20

7^F推yonglun0116: CTGA 14:30開始營業有錦標賽跟限時（類似現今桌）02/12 09:46

[心得] X-Poker 少玩

[ Poker ]27 留言, 推噓總分: +14

作者: yonglun0116 - 發表於 2022/09/10 17:32(1年前)

2^F→yonglun0116: 呵呵09/10 19:57

7^F→yonglun0116: 我是魚抱歉09/11 08:40

13^F→yonglun0116: 蠻容易der~~~09/11 22:55

14^F→yonglun0116: 重點我只玩2/4 5/10 … 扯蛋09/11 22:55

23^F→yonglun0116: 我是魚～～～～09/12 06:54

[情報] 萬眾矚目180萬高保底比賽來囉

[ Poker ]1 留言, 推噓總分: +1

作者: n66941533 - 發表於 2022/03/06 21:02(2年前)

1^F推yonglun0116: 找誰報名03/07 23:52

[揪團] 台南Poker -1已刪文

[ Poker ]1 留言, 推噓總分: 0

作者: yonglun0116 - 發表於 2022/02/05 18:36(2年前)

1^F→yonglun0116: 已額滿謝謝02/05 18:57

[問題] 增肌減脂方向請益

[ FITNESS ]12 留言, 推噓總分: +5

作者: briddapa - 發表於 2021/12/12 17:14(2年前)

1^F推yonglun0116: 多吃多練！請看一下Peeta哥哥的影片蠻有幫助的12/12 17:20

[問題] 突然很容易肚子餓

[ FITNESS ]285 留言, 推噓總分: +29

作者: a22998782 - 發表於 2021/12/06 00:48(2年前)

83^F推yonglun0116: 增肌/減脂可以循環哦不然會卡關12/06 07:06

[問題] 自己備餐要如何吃到足夠的脂肪？

[ MuscleBeach ]74 留言, 推噓總分: +30

作者: heavenbeyond - 發表於 2021/12/04 19:16(2年前)

4^F推yonglun0116: 我吃夏威夷豆 Costco12/04 20:00

world gym騙買教練課退費問題已刪文

[ MuscleBeach ]47 留言, 推噓總分: +22

作者: kiki70125 - 發表於 2021/12/01 12:05(2年前)

2^F推yonglun0116: 卡12/01 12:11

Re: [問題] 我搞砸了！增（脂）減（肌）

[ FITNESS ]35 留言, 推噓總分: +6

作者: yonglun0116 - 發表於 2021/11/27 19:32(2年前)

2^F→yonglun0116: 會是因為我之前太雷了嗎？11/27 22:40

4^F→yonglun0116: thx11/28 06:53

7^F→yonglun0116: 給你個建議 4-5天即可，休息也是會長肌肉的11/28 19:30

13^F→yonglun0116: 是啊都空腹11/29 08:46

14^F→yonglun0116: 我之前練得很勤，一週六練熱量喫很少1600-170011/29 08:47

15^F→yonglun0116: 現在拉到2000-2200 成長幅度很大11/29 08:47

25^F→yonglun0116: 找了營養師給我正確的方向，畢竟我是有感啦11/30 10:03

26^F→yonglun0116: 謝謝指教期待下個月量測11/30 10:03

[心得] 2.5個月降低10%體脂率

[ FITNESS ]10 留言, 推噓總分: +6

作者: mikemagic88 - 發表於 2021/11/25 22:51(2年前)

3^F推yonglun0116: 鯛魚好吃11/25 23:08

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