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作者 yinvi 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共631則

限定看板：FITNESS

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[討論] 康士美體脂計

[ FITNESS ]10 留言, 推噓總分: +4

作者: Reneisrenee - 發表於 2015/01/12 23:59(9年前)

2^F→yinvi: 如果沒有在運動，很ㄧ般女生的數據01/13 01:17

3^F→yinvi: 她這體重，基代低些還蠻正常的01/13 01:21

4^F→yinvi: 內脂2很標準啊 XD01/13 01:21

5^F→yinvi: 假設她50kg，體脂20%好了，基代也才123401/13 01:24

[問題] 怎麼瘦肚子消失

[ FITNESS ]161 留言, 推噓總分: +49

作者: sea212 - 發表於 2015/01/12 10:58(9年前)

12^F→yinvi: 是海姊01/12 12:12

82^F→yinvi: 可以不用跟海姊認真，她有辦法推翻你所有的建議01/12 18:59

86^F→yinvi: a她的id01/12 20:03

99^F→yinvi: 海姊心理因素大過生理因素，這裡是無法幫忙的01/13 12:09

144^F→yinvi: 不是還有喝湯嗎？XD01/13 23:53

[問題] 該如何降低體脂肪?

[ FITNESS ]67 留言, 推噓總分: +21

作者: himic - 發表於 2015/01/11 15:33(9年前)

26^F→yinvi: 也不只這篇啊，昨天也有ㄧ篇下面ㄧ堆人推要噓的，結果自刪01/11 19:33

57^F→yinvi: 請大家投票支持開放噓文01/12 12:12

[討論] 冬天晚上可以慢跑嗎

[ FITNESS ]190 留言, 推噓總分: +46

作者: gina04252004 - 發表於 2015/01/09 19:24(9年前)

7^F→yinvi: 沒有2我難過01/09 20:14

40^F→yinvi: 我才無法理解不看置底在那邊不是女生的有什麼好說嘴01/09 23:37

140^F→yinvi: 想問冬天晚上能不能慢跑的原因我也實在不了解。學校操場球01/10 03:28

141^F→yinvi: 場走一趟都有不少人在跑步打球，板上有規律運動習慣的人還01/10 03:28

142^F→yinvi: 是持續運動，問這問題不覺得可笑嗎？01/10 03:29

143^F→yinvi: 怕受傷根本不成理由，有誰運動不是從零開始培養的01/10 03:39

[閒聊] 長期只吃兩餐？

[ FITNESS ]21 留言, 推噓總分: +8

作者: extracheese - 發表於 2015/01/09 04:06(9年前)

4^F→yinvi: 我記得空腹過久，然後一下子吃很多，又讓血糖升高好像不太01/09 10:44

5^F→yinvi: 好。你有辦法試著兩餐間補充點心嗎？避免血糖高低落差大01/09 10:45

6^F→yinvi: 理論上四小時進食一次01/09 10:46

15^F→yinvi: 胰島素沒這麼恐怖好嗎？有在運動的人，進食後升高的血糖，01/09 14:18

16^F→yinvi: 會優先供應肌肉跟身體所需，其它還有合成肝醣儲存，剩下給01/09 14:18

17^F→yinvi: 合成脂肪沒多少了。01/09 14:20

[討論] 女生下班後去跑步

[ FITNESS ]74 留言, 推噓總分: +28

作者: yyyypp - 發表於 2015/01/08 23:28(9年前)

16^F→yinvi: a這id的文章，這種發問不意外01/09 00:25

[心得] 每天五分鐘練出川字肌/馬甲線（女生）

[ FITNESS ]30 留言, 推噓總分: +18

作者: travellerko - 發表於 2015/01/08 23:06(9年前)

14^F→yinvi: 水果盡量飯後一段時間吃，半小時或一小時01/09 13:44

15^F→yinvi: 因為剛吃完飯，血中血糖濃度高，這時水果的果糖再進來，容01/09 13:46

16^F→yinvi: 易轉成脂肪儲存，大概是這樣01/09 13:46

[閒聊] 這種飲食習慣會有什麼後果？

[ FITNESS ]41 留言, 推噓總分: +13

作者: toshism - 發表於 2015/01/07 16:35(9年前)

1^F→yinvi: Google 營養不良很難嗎？01/07 16:38

4^F→yinvi: 有什麼好酸的，就吃不夠又運動壓搾身體01/07 17:05

5^F→yinvi: 就營養不良啊，有什麼科不科學的01/07 17:06

8^F→yinvi: 有氧跟重訓都是耗能的運動，隨便翻板上都有寫營養充足以支01/07 17:08

10^F推yinvi: 持運動所需。組合在一起不會嗎？01/07 17:10

16^F→yinvi: 看就知道從未爬文，只會問些廢問題01/07 17:12

17^F→yinvi: 重訓鍛鍊身體什麼，如何耗能，需要補充什麼營養，這些你敢01/07 17:13

18^F→yinvi: 說板上沒有？然後，均衡飲食的原則，營養不良的問題，你敢01/07 17:15

19^F推yinvi: 說板上沒有？綜合以上，板上多的是資料參考，還科學勒01/07 17:16

20^F→yinvi: 連自己找個資料都不會，談什麼科學01/07 17:17

21^F→yinvi: 隔壁肌肉沙灘也多的是飲食跟重訓的文章，多做功課好嗎？01/07 17:18

[討論] 兩個月瘦35公斤可能嗎

[ FITNESS ]40 留言, 推噓總分: +23

作者: overslept - 發表於 2015/01/07 13:31(9年前)

12^F→yinvi: 比後天中20E還難，你覺得有可能嗎？01/07 15:05

[減肥] 其實有一點心得，還有待批菜單

[ FITNESS ]66 留言, 推噓總分: +4

作者: darkwiny - 發表於 2015/01/06 19:30(9年前)

5^F→yinvi: 什麼菜單跟什麼心得，連基代都不懂01/06 20:18

6^F→yinvi: 這數據請放照片證明，不然根本不可能，一個月半練滿身肌肉01/06 20:20

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