[問題] 怎麼瘦肚子消失

看板FITNESS作者時間9年前 (2015/01/12 10:58), 編輯推噓49(52推 3噓 106→)
留言161則, 41人參與, 最新討論串1/1
醫師說太焦慮跟肚子太大會睡不好 焦慮要調呼吸 肚子大要按摩 可是按摩可以瘦肚子嗎 有氧又不能說想瘦哪就瘦哪 我仰臥起坐又會痛 那怎麼辦 sea -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.184.25.19 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1421031517.A.3DA.html
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HI~海姊
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推
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我什麼都不能說～
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sea
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海姊好久不見
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看到妳真好 加油！！！
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推
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Plank 搭tabata 四分鐘，正面左側右側，一循環12分鐘，
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循環三組很暢快
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別隨意給海姊意見啊啊啊…
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plank背不直之前受傷現在兩邊受力不均
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推
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斷食2天
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沒辦法 會餓且要吃藥
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是海姊
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多吃fiber
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是任何意見都有藉口能反對的海姐！
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用運動器材輔助仰臥起坐也會痛嗎？
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醫療美容很盛行...
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會,羅馬椅也不行
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"座椅抬膝"我最近也在做看過不少人在運動中心做
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你google座椅抬膝，我最近都把膝往上點能壓到小腹肚
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座椅抬膝靠腳和平衡.腰不必很出力覺得比仰臥輕鬆
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矯正骨盆的嗎
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新聞是說辨公室上班族練馬甲線、人魚線用的XD
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海姊可能會試兩天 然後跟你說他不行 哪裡痛
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或者他會問你是哪一種椅子 他家沒有怎麼辦
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我家還真的沒那種椅子,這個我有看過,我有試過,對腹部效果
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好像不大
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耶 賓狗～～
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我提前回答XD：google一堆普通椅子都行吧？！
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應該是不會滑動的就可了 （前幾天用辦公椅做很害怕XD)
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又不一定要有椅背...運動中心的人做都沒椅背的..
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是呀是呀不能滑動的..滑動的很恐怖XD
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請問你試過多久？如果試二天當然效果不太大
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我也是有腹部皮下脂肪較大問題，但我試圖變小啦
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看到新聞教練說人魚線、馬甲線，我告訴自己要有信心
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當然也許不是每個人都有用但真的可以試試但不是二天
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剛google原PO，原PO做過好多種運動唷！
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我試到骨盆平衡的運動,發現好像骨盆有些失衡怎麼辦
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推
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你的問題重點不單這個
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還有 82 則推文
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馬拉松~
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把妳上PTT的時間拿來做妳自己可以負擔的運動並持續
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會比妳鍵盤找答案來的實用(持續多久可以看到成果?"持續"
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的時間周期定義每個人都不同，如果無法負擔運動強度又無
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法控制飲食與食量，私心認為，沒有誰可以幫妳瘦肚子
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即使是手術也有一定的風險，如果都無法達成運動或是飲食
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控制，那不要一直上來說要減肚子(什麼是因什麼是果，妳自
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已應該很清楚)(PS：私心認為本版一定要開放噓文)
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放下鍵盤 關掉電腦 到附近學校操場散步個兩公里
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做三個月之後再來版上聊聊
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5分鐘說可以銷300卡的有用嗎
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推
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基代1600大卡的人光活著，每分鍾就消耗1000卡，300
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不夠看啦
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推
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建議海姐可以去廟裡找乩童問問XD
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五分鐘消耗三百卡的是什麼運動？你負荷的了嗎？
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潘若迪的有氧
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推
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沒做都沒用 關掉電腦動起來阿。
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推
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晚上去多走路啊—我爸爸說晚上在外面很危險
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跑步不行去游泳啊—可是我不會換氣
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均衡飲食啊—可是我吃銀耳就飽了
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推
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吃飽了多走動啊—吃飽了我只想睡
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V大真是海姐的知音呀~~(可以稱你為專業海粉嗎?)
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不是還有喝湯嗎？XD
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飲食改了,我現在吃菜不敢喝湯,怕夜尿,我是靠牆站立,睡
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不好,壓力大,照著影片作簡單的重訓,有時間的話
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推
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海姊加油
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推
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重新投胎
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"有時間的話"(有時間上PTT，沒時間運動?)(戒掉PTT可能會
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有些改善)(只是做三分鐘上來PO說沒效，那還是放棄減肥)
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(吃你想吃的，過你想過的，但是還是老話一句，這裡不是日
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記個人版)
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噓
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...害我進來浪費時間
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被推文數騙進來了
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噓
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東榮牌剪刀
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推
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可以喝mr.CHIA搭配運動啊~排掉老廢物跟補充維生素
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我自己都每天喝一罐白葡萄口味+水，在瘦肚子覺得滿快的
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推
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long time no see
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推
01/24 11:06, , 159F
還是去尋求醫生或復健科協助，因為實在太多健康問題卡
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噓
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來了
01/24 22:32, 160F
推
06/13 11:42, , 161F
海姊感覺也只是上來抒發病情 非常人可幫助了
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