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作者 xyz30800 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共143則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 大腿前後側力量比例

[ MuscleBeach ]27 留言, 推噓總分: +12

作者: cumore - 發表於 2023/01/28 23:31(1年前)

16^F推xyz30800: 農夫走路也蠻適合練，加強核心01/29 23:26

[問題] 硬舉討教...

[ MuscleBeach ]91 留言, 推噓總分: +27

作者: zxc862003212 - 發表於 2023/01/14 17:49(1年前)

42^F噓xyz30800: 先從羅馬尼亞硬舉開始吧01/14 23:40

[問題] 啞鈴臥推有一邊肩膀會酸痛要如何調整？

[ MuscleBeach ]31 留言, 推噓總分: +10

作者: kinjk01 - 發表於 2023/01/03 16:05(1年前)

2^F→xyz30800: 沒影片，版友又要隔空抓藥了嗎？01/03 16:34

[討論] 營養師的專業是否被踐踏？

[ MuscleBeach ]97 留言, 推噓總分: +26

作者: renna038766 - 發表於 2022/12/12 04:00(1年前)

60^F→xyz30800: 這位以前也追蹤過，不過看她實在業配太多，包山包海，12/12 22:05

61^F→xyz30800: 還有推出營養餐盤(?)，就退了12/12 22:05

[閒聊] 我們情旭哥的向心離心新理解

[ MuscleBeach ]165 留言, 推噓總分: +85

作者: B0Y0 - 發表於 2022/11/30 13:13(1年前)

115^F推xyz30800: https://i.imgur.com/aw3FPjM.jpg11/30 21:53

[問題] 旅行攜帶滾筒、按摩槍、按摩球的選擇

[ MuscleBeach ]56 留言, 推噓總分: +27

作者: leondemon - 發表於 2022/11/07 08:12(1年前)

43^F推xyz30800: 帶迪卡儂綠色那顆按摩球就好，加按摩搶11/07 15:05

[閒聊] 練腿的王牌動作是單腳深蹲嗎?

[ MuscleBeach ]157 留言, 推噓總分: +46

作者: Radiomir - 發表於 2022/10/15 15:36(1年前)

33^F推xyz30800: 保加利亞單腿蹲吧，這應該是感受度最好的動作了10/15 20:45

[問題] 三角肌的訓練動作?

[ MuscleBeach ]30 留言, 推噓總分: +13

作者: A515615 - 發表於 2022/10/01 07:37(1年前)

9^F推xyz30800: 姐夫有一集在講肩膀，不好動作到好的動作講解10/01 09:39

[閒聊] 為什麼練腿會想吐? 尤其是深蹲

[ MuscleBeach ]56 留言, 推噓總分: +29

作者: chihhong16 - 發表於 2022/08/31 12:48(1年前)

10^F推xyz30800: 單腿蹲更想吐08/31 13:47

[問題] 硬舉動作求鞭

[ MuscleBeach ]130 留言, 推噓總分: +36

作者: zxc862003212 - 發表於 2022/08/05 18:20(1年前)

15^F推xyz30800: 上半身的張力感覺沒出來，最後收尾動作也蠻快08/05 20:01

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