[問題] 啞鈴臥推有一邊肩膀會酸痛要如何調整？
啞鈴臥推練了一個月
現在都使用30公斤左右的在做臥推
但是現在每次練起來都感覺右邊肩膀特別酸痛
轉動兩邊的肩膀時候右邊也有卡卡的聲音
自己也看了鏡子調整快兩個禮拜感覺都調整不好
不知道有沒有可以自己調整好姿勢的好方法？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.20.127 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1672733125.A.C3F.html
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我看影片都是肩膀壓下來，往後收，背部貼平椅子，再做臥推，不知道這樣形容易準不準確
※ 編輯: kinjk01 (223.140.20.127 臺灣), 01/03/2023 16:25:29
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