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作者 wwwwwwww 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共435則

限定看板：FITNESS

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[減肥] 小腿肚變軟,雙腿容易酸

[ FITNESS ]20 留言, 推噓總分: +10

作者: gohomexx - 發表於 2022/09/28 14:40(1年前)

4^F推wwwwwwww: 蛋白質太少啦你自己看你每天的菜單，幾乎沒有攝取蛋白質09/28 15:14

11^F推wwwwwwww: 這種標準餓到腳軟還在那邊要人練深蹲也是厲害09/29 00:02

13^F推wwwwwwww: 然後想到找一雙比較支撐的鞋子會有幫助，但是先均衡飲食09/29 10:53

14^F→wwwwwwww: ，量少不等於不吃蛋白質，怕炸排骨破戒就吃便利商店冷藏09/29 10:53

15^F→wwwwwwww: 架上一定會掛著的舒肥雞胸，但是很貴荷包瘦比較快，最好09/29 10:53

16^F→wwwwwwww: 學著自己煮肉的部分，舒肥不難，買個鹽麴醃一下很難搞砸09/29 10:53

17^F→wwwwwwww: ，醬油滷雞腿雞翅也可以，便當也可以改買滷雞腿飯，還是09/29 10:54

18^F→wwwwwwww: 怕太油就皮剝掉09/29 10:54

Re: [減肥] 體脂40%如何加強減脂效果？

[ FITNESS ]59 留言, 推噓總分: +27

作者: desumi - 發表於 2022/09/27 12:51(1年前)

11^F推wwwwwwww: 女生這種吃法很快停經09/27 15:53

[問題] 168斷早餐還是晚餐比較有效率？

[ FITNESS ]49 留言, 推噓總分: +19

作者: kuanfu - 發表於 2022/09/25 11:27(1年前)

4^F推wwwwwwww: 可以晚餐不吃但是中午應該吃晚一點，你變成5個小時進食09/25 11:32

5^F→wwwwwwww: 而已啊？而且通常早餐份量不多，會建議吃多一點，就算只09/25 11:32

6^F→wwwwwwww: 吃兩餐，一天最少要吃到基礎代謝的熱量09/25 11:32

[減肥] 體脂40%如何加強減脂效果？

[ FITNESS ]140 留言, 推噓總分: +57

作者: Enajj - 發表於 2022/09/24 01:55(1年前)

38^F推wwwwwwww: 你才34，也沒寫到有沒有身體問題單純過重，你心跳拉得到09/24 15:23

39^F→wwwwwwww: 150嗎？130好像是給老人用的建議，你的年紀心跳130是基09/24 15:24

40^F→wwwwwwww: 本暖身，如果一個小時都130沒有效果，另外如果瑜珈如果09/24 15:24

41^F→wwwwwwww: 是拉筋（拉伸的抖）的不是練習肌力的瑜珈（用力收縮肌肉09/24 15:24

42^F→wwwwwwww: 撐住會抖）就不用浪費時間參加了09/24 15:24

43^F→wwwwwwww: 另外把你的豬油全部丟垃圾桶好嗎？植物油就好，豬油跟好09/24 15:27

44^F→wwwwwwww: 油沒關係欸，是有多愛豬油09/24 15:28

76^F推wwwwwwww: 豬油是很容易造成心血管堵塞的09/25 00:28

Re: [討論] 大家都一次煮幾個便當?

[ FITNESS ]32 留言, 推噓總分: +8

作者: siedust - 發表於 2022/09/03 09:30(1年前)

24^F推wwwwwwww: 綠菜類也沒有不能放便當，燙半熟起鍋瀝乾水份拌點油可以09/03 16:31

25^F→wwwwwwww: ，然後注意不要送蒸太久但放多天沒試過我會把綠菜放在前09/03 16:31

26^F→wwwwwwww: 兩天的便當後兩天綠花椰09/03 16:31

[問題] 飲食控制一年了，反而變胖

[ FITNESS ]266 留言, 推噓總分: +103

作者: asagiahiru - 發表於 2022/08/26 10:43(1年前)

192^F推wwwwwwww: 我每次只要開始喝加糖手搖就是會變胖，不用懷疑就是手搖08/28 16:04

193^F→wwwwwwww: 飲08/28 16:04

[問題] 女生增肌請益（附肥肚圖）

[ FITNESS ]201 留言, 推噓總分: +33

作者: killycuty - 發表於 2022/08/13 15:02(1年前)

41^F推wwwwwwww: 這個應該去看心理諮詢才對08/14 01:58

[問題] 這個產品有什麼特殊嗎?

[ FITNESS ]51 留言, 推噓總分: +29

作者: debeers - 發表於 2022/07/30 04:10(1年前)

22^F推wwwwwwww: 就餓瘦的啊不會算熱量嗎07/30 22:53

[問題] 請推薦穿起來較挺的運動內衣

[ FITNESS ]35 留言, 推噓總分: +21

作者: ckai1983 - 發表於 2022/07/02 21:14(1年前)

9^F推wwwwwwww: Mollifix07/03 00:15

19^F推wwwwwwww: 新型的運動內衣不再是壓迫胸部求穩定，是固定模杯利用肩07/03 22:43

20^F→wwwwwwww: 帶跟圍片的彈性支撐讓胸部不要晃，但是建議現場試不要網07/03 22:43

21^F→wwwwwwww: 路購買，因為尺寸（可能想要緊一點）太小還是會壓迫喘不07/03 22:43

22^F→wwwwwwww: 過氣或者反而壓胸07/03 22:43

[問題] 預算5萬，買居家健身設備

[ FITNESS ]82 留言, 推噓總分: +42

作者: a33935555 - 發表於 2022/06/23 11:41(1年前)

25^F推wwwwwwww: 怎麼大家都覺得飛輪比較好掛衣服，明明是臥推架組啊06/23 15:30

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