[問題] 預算5萬，買居家健身設備

看板FITNESS作者 (心任)時間1年前 (2022/06/23 11:41), 編輯推噓42(42推 0噓 40→)
留言82則, 54人參與, 1年前最新討論串1/3 (看更多)
家裡有一個5坪小房間可以放健身器材。 老公需求為：有運動能看起來變瘦就行 我的需求為：做有氧運動讓自己苗條 目前選手有： 1、飛輪 2、划船機 請問大家推薦那一種，謝謝。 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.13.101.187 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1655955707.A.E9B.html
推
06/23 11:47, 1年前 , 1F
我自己是喜歡划船機啦 但飛輪比較好掛衣服(咦?
06/23 11:47, 1F
推
06/23 12:42, 1年前 , 2F
飛輪+1。不用的時候可以掛衣服
06/23 12:42, 2F
推
06/23 12:54, 1年前 , 3F
買啞鈴組跟bench 然後其實你們控制飲食就好
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06/23 12:57, 1年前 , 4F
飛輪比划船機好掛衣服
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五坪空間+五萬預算沒辦法都買嗎....
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06/23 13:43, 1年前 , 6F
壺鈴8 12 16 20 24各兩顆，剩下的錢去吃大餐。
06/23 13:43, 6F
推
06/23 13:45, 1年前 , 7F
壺鈴好玩，除了手殘手滑的時候
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06/23 13:52, 1年前 , 8F
都不推薦....別浪費錢了
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06/23 13:54, 1年前 , 9F
找台zwift 的飛輪車 才不會變成曬衣
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推
06/23 13:59, 1年前 , 10F
過來人跟你說不用買，飛輪和划船機太單調，很快就會閒置
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06/23 13:59, 1年前 , 11F
，建議電視放mossa on demand或les mills on demand跟著
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06/23 13:59, 1年前 , 12F
跳，跳4個月已經瘦10公斤，絕對有效
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06/23 14:06, 1年前 , 13F
光靠運動不會瘦 光靠有氧不會瘦 結案
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推
06/23 14:12, 1年前 , 14F
不用浪費錢買衣架，不如吃大餐
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推
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我自己跟我太太是這樣子，中午吃自備水煮餐，晚上我們
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06/23 14:13, 1年前 , 16F
都看YouTube DanielPT fitness做30-40分壺鈴有氧，我
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06/23 14:13, 1年前 , 17F
個人很推這個youtuber ，他會一直上新片，有壺鈴、啞
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06/23 14:13, 1年前 , 18F
鈴、徒手有氧等，我太太肚子有小了一圈，我自己本身瘦
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06/23 14:14, 1年前 , 19F
4kg，推薦給你
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推
06/23 14:18, 1年前 , 20F
如果我有這樣的空間，應該會飛輪1台+深蹲架+啞鈴組
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06/23 14:18, 1年前 , 21F
推薦網紅candice的ig，夢想的居家健身器材
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推
06/23 14:38, 1年前 , 22F
白幕+投影電視+switch+健身環，可以當家庭劇院可以看影
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06/23 14:39, 1年前 , 23F
片作有氧或重訓還可以玩遊戲。
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推
06/23 15:05, 1年前 , 24F
飛輪，比較不需要維修保養
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06/23 15:30, 1年前 , 25F
怎麼大家都覺得飛輪比較好掛衣服，明明是臥推架組啊
06/23 15:30, 25F
推
06/23 16:30, 1年前 , 26F
Switch の健身環
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推
06/23 17:55, 1年前 , 27F
靠有氧運動還是有差啦 前提是你吃的要跟之前一樣
06/23 17:55, 27F
推
06/23 18:56, 1年前 , 28F
比較推薦壺鈴 多買幾種重量
06/23 18:56, 28F
推
06/23 19:54, 1年前 , 29F
壺鈴 比較好賣
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06/23 19:58, 1年前 , 30F
空間夠的話我推薦兩台腳踏車+一組訓練台+心跳帶的組合
06/23 19:58, 30F
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06/23 20:05, 1年前 , 31F
不用特別準備什麼水煮餐 就是吃乾淨原型 澱粉少吃點
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06/23 20:06, 1年前 , 32F
就好了 人體完全沒有油 根本不對
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06/23 20:07, 1年前 , 33F
你這種需求 去公園快走就好
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06/23 20:10, 1年前 , 34F
我覺得一般人 要買設備 真的頂多啞鈴就好
06/23 20:10, 34F
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06/23 20:10, 1年前 , 35F
但是只要瘦根本也不用啞鈴
06/23 20:10, 35F
推
06/23 20:12, 1年前 , 36F
跑步機+一台電視，我都邊走邊看網飛。
06/23 20:12, 36F
推
06/23 20:27, 1年前 , 37F
我也覺得跑步機+電視比較實在 快走2集sitcom就達標了
06/23 20:27, 37F
推
06/23 21:24, 1年前 , 38F
迪卡儂單槓架，加上彈力帶，上半身大部分都可以練到
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06/23 21:34, 1年前 , 39F
推便宜的跳繩
06/23 21:34, 39F
推
06/23 22:26, 1年前 , 40F
波比不花錢
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推
06/23 22:26, 1年前 , 41F
健身環，其他都衣架
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推
06/23 22:39, 1年前 , 42F
運動有在負重的話，訓練效果會比較好，負重自身肥油不算。
06/23 22:39, 42F
推
06/23 22:51, 1年前 , 43F
改單手、單腳負重就加倍了, 還不夠你練才進入真的重訓
06/23 22:51, 43F
推
06/23 23:58, 1年前 , 44F
五萬拿去上教練課比較實際啊
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06/24 00:39, 1年前 , 45F
推
06/24 00:39, 45F
推
06/24 02:30, 1年前 , 46F
划船機幾乎全身都會使用到，飛輪練腿很適合。
06/24 02:30, 46F
推
06/24 06:14, 1年前 , 47F
要變瘦的話…我覺得預算拿去吃健康一點可能比較有效（？
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06/24 07:47, 1年前 , 48F
單邊訓練通常是先重訓後發現需要修正補強才會做的。
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06/24 07:53, 1年前 , 49F
5萬兩個人可以去健身房兩年有找
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06/24 10:38, 1年前 , 50F
250買迪卡儂健腹輪 再一個瑜珈墊
06/24 10:38, 50F
推
06/24 10:48, 1年前 , 51F
買switch+健身環+健身拳擊2+瑜珈墊 1萬5有找
06/24 10:48, 51F
推
06/24 11:09, 1年前 , 52F
我是推臥推椅深蹲架啞槓鈴 先去健身房，看哪些用的順手
06/24 11:09, 52F
推
06/24 17:53, 1年前 , 53F
去加入健身房會員比較實際
06/24 17:53, 53F
推
06/24 21:56, 1年前 , 54F
健身房好多了 器材多 免費冷氣 飲用水 三溫暖
06/24 21:56, 54F
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06/24 21:57, 1年前 , 55F
而且自己練超無聊 容易懈怠 在健身房就不同了
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06/25 00:50, 1年前 , 56F
登峰機+switch 五萬應該有找
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06/25 11:52, 1年前 , 57F
買電視+家庭音響湊五萬，然後撥YT跟著跳？
06/25 11:52, 57F
推
06/25 17:27, 1年前 , 58F
switch 健身環+1 不會變成造型置物架
06/25 17:27, 58F
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06/25 20:05, 1年前 , 59F
NUO232+BENCH
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06/25 20:52, 1年前 , 60F
飛輪。我們家預算不夠買Xbike而已，我和老公都靠它一年
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06/25 20:53, 1年前 , 61F
內瘦了十幾公斤喔！（重點是每天都要認真騎XD)
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06/25 21:17, 1年前 , 62F
花四萬找好教練 併搭配自學半年 剩下一萬 半年後才知道
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06/25 21:17, 1年前 , 63F
買什麼器材
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推
06/27 13:56, 1年前 , 64F
感覺你是練心肺為主，肌力肌耐力為輔，那首選划船
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06/27 13:56, 1年前 , 65F
機，有氧和中高強度間歇都可以練到，其次肌力肌耐力
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06/27 13:56, 1年前 , 66F
也一併可練。
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06/27 14:06, 1年前 , 67F
可調式啞鈴 可調角度長椅 隔音地墊 買這三個就夠了
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06/27 16:02, 1年前 , 68F
認真講有氧沒啥用
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06/27 21:47, 1年前 , 69F
買健身房的重訓器材要買什麼
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06/29 16:10, 1年前 , 70F
預算有5萬我會推薦買Bladez的F2636划船機＋OCT可調式啞鈴
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06/29 16:10, 1年前 , 71F
來做搭配，有氧跟重訓可以一次搞定，划船機幾乎會用到全
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06/29 16:11, 1年前 , 72F
身的肌群，對心肺鍛鍊的幫助也很大，但如果身形比較單薄
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06/29 16:11, 1年前 , 73F
的話在曲線上可能會沒這麼漂亮，以我的經驗還是會建議需
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06/29 16:11, 1年前 , 74F
要搭些重訓喔
06/29 16:11, 74F
推
07/01 00:06, 1年前 , 75F
飛輪可以收BH二手的
07/01 00:06, 75F
推
07/01 14:50, 1年前 , 76F
預算五萬夠二個人上健身房
07/01 14:50, 76F
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07/02 18:44, 1年前 , 77F
建議多爬文 認識吃跟練的觀念之後再來決定 有運動看起
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07/02 18:45, 1年前 , 78F
來有變瘦不一定要有氧 控制飲食就可以了
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07/02 18:45, 1年前 , 79F
電視 瑜珈墊 啞鈴 兩個人一起跟著做 有趣多了
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07/02 18:46, 1年前 , 80F
再來就是你們純追求「瘦」的話真的不一定要花五萬買器
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07/02 18:46, 1年前 , 81F
材，除非沒差這個錢，好好研究吃 做一些徒手運動效果也
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07/02 18:47, 1年前 , 82F
許會比較好
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文章代碼(AID): #1Yi-3xwR (FITNESS)
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