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作者 win1 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共454則

限定看板：FITNESS

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[閒聊] 運動時的一些疑問

[ FITNESS ]12 留言, 推噓總分: +4

作者: tigotigo - 發表於 2014/08/02 14:06(10年前)

1^F推win1:運動前1-2hr吃點東西不讓肚子餓運動後吃東西是補充能量08/02 14:15

2^F→win1:那時候吃都可以重點是不要吃太飽馬上運動08/02 14:16

3^F→win1:只要運動就會有效那個幾分鐘只是之後消耗比例的運動08/02 14:16

4^F→win1:消耗比例的問題08/02 14:17

5^F→win1:XD 睡多久就看你自己狀況決定阿固定早睡早起阿08/02 14:18

6^F→win1:大家的答案不一定適合每一個人反正就是找平衡點08/02 14:19

7^F→win1:破紀錄是需要時間和有效練習那有可能每次都順順的08/02 14:20

[減肥] 目前的計畫,不知還有無須改進之處

[ FITNESS ]54 留言, 推噓總分: +2

作者: sungtau - 發表於 2014/07/31 15:31(10年前)

2^F推win1:晚餐好可憐07/31 15:36

Re: [心得] 挑戰本日最勵志減肥照

[ FITNESS ]35 留言, 推噓總分: +30

作者: gigicm - 發表於 2014/07/31 14:19(10年前)

2^F推win1:厲害 45KG差異一年左右07/31 14:23

Re: [心得] 挑戰本日最勵志減肥照

[ FITNESS ]45 留言, 推噓總分: +13

作者: Marine1225 - 發表於 2014/07/30 11:48(10年前)

31^F推win1:運動份量要加重飲食再減量恭喜你中獎陷入迴圈07/30 13:53

32^F→win1:建議你精華區一些內容看一下吧瘦身不是加重運動量減飲食07/30 13:53

[心得] 挑戰本日最勵志減肥照

[ FITNESS ]35 留言, 推噓總分: +17

作者: tiger911 - 發表於 2014/07/30 10:48(10年前)

18^F推win1:只會冷嘲熱諷很多是因為他們達不到或不想別人做到罷了07/30 13:48

19^F→win1:不用管他們07/30 13:48

[減肥] 替代役結束胖了10公斤

[ FITNESS ]37 留言, 推噓總分: +19

作者: MrChiang - 發表於 2014/07/29 14:22(10年前)

33^F推win1:降到體脂肪20 (24.7-20)*7700= 以你飲食和運動消耗07/30 13:39

34^F→win1:儀器壞掉或你灌水等誤差才可以成功認分點07/30 13:40

35^F→win1:70.5*(24.7-20)*7700 上面少打07/30 13:41

36^F→win1:再扣掉百分比你還是慢慢減07/30 13:42

[討論] 便當熱量估算

[ FITNESS ]23 留言, 推噓總分: +15

作者: IrvingHuang - 發表於 2014/07/28 22:47(10年前)

17^F推win1:有沒有超過500不知道但不可能超過70007/29 03:22

[減肥] 停滯期菜單待批 ( 已從105=>88 )

[ FITNESS ]37 留言, 推噓總分: +17

作者: XieXieDaDa - 發表於 2014/07/28 20:14(10年前)

18^F推win1:目前每天約花3~3.5小時在運動上考生是考減肥嗎><07/29 03:26

19^F→win1:感覺你已經陷入運動要愈來愈多的迷思07/29 03:27

20^F→win1:PPIT的推文說得有道理你要好好想往後.....07/29 03:28

[討論] 體脂算低但肚子還是很大顆

[ FITNESS ]43 留言, 推噓總分: +16

作者: apple960164 - 發表於 2014/07/28 10:44(10年前)

29^F推win1:你是要多小感覺就像有些女生腿很細還想更細07/28 13:48

30^F→win1:其實已經達80以上標準了剩下的是增加肌肉會更好看07/28 13:49

Re: [心得] 挑戰本日最勵志減肥照

[ FITNESS ]5 留言, 推噓總分: +4

作者: delish - 發表於 2014/07/27 14:44(10年前)

3^F推win1:頭髮和穿著真的佔部分要點07/27 14:54

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