[討論] 便當熱量估算

看板FITNESS作者 (IH)時間11年前 (2014/07/28 22:47), 編輯推噓15(15推 0噓 8→)
留言23則, 17人參與, 最新討論串1/1
想請問一下 這樣的一個便當熱量大約是多少 便當是悟饕的菜飯(沒有主菜) http://ppt.cc/FReZ 有超過700卡嗎？？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.162.234.168 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1406558820.A.EE9.html
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不到600
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相當大部份的熱量，是那些飯
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推
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這樣有600？
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推
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我覺得500左右而已@@
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推
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這種便當只適合一整天都坐著沒什麼活動量的人(白領)吃的
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推
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曾量過飯大概200g，280卡。三菜稍油量不多150卡，蛋45
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卡，香腸豆干50卡，共525。菜這邊有高估，所以我覺得
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推
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我也常吃悟饕的養生便當 飯量並不多，這個我估不到但接近50
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有高估。不到500
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推
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可是7-11的起司焗飯有650耶 超少 可是超肥
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不到500
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少打一 個0,是接近500
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推
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我也是開始算熱量的初心者，資曆一個月。
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推
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有加奶油焗烤類的東西都很肥 例如濃湯 奶油義大利麵
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500+1
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500左右 看起來不錯,好吃又健康的樣子
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有沒有超過500不知道 但不可能超過700
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焗烤類的東西跟便當不能比，但如果再加隻滷雞腿應該就會
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到700了
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香腸拿掉 再加二塊白肉切片 就是一餐健康的減肥餐!
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飯不少
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小七便當比焗烤高，連小小滷肉飯都650up
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推
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常常去大賣場晃晃看營養標示會學很快啦XD
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