作者 westlife123 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共15則

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作者: fujo1205 - 發表於 2019/04/26 00:19(5年前)

244^F→westlife123: 最重要的飲食真的有講跟沒講一樣04/29 08:40

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作者: dentalboy - 發表於 2019/03/29 22:32(5年前)

52^F推westlife123: 爭什麼，摻在一起做成撒尿牛丸啊，笨蛋03/30 08:54

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作者: lucy5566 - 發表於 2019/03/16 00:42(5年前)

7^F推westlife123: 飲食問題蠻大的03/16 07:44

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作者: peter7910162 - 發表於 2017/04/23 22:37(7年前)

19^F推westlife123: 健身動作建議找好的教練教你，自己摸索會很久而且容04/24 16:25

20^F→westlife123: 易受傷。另外飲食的部分你可能要花點時間研究所謂TDE04/24 16:25

21^F→westlife123: E、BMR、三大營養素(碳水脂肪蛋白質)跟總熱量後再來04/24 16:25

22^F→westlife123: 安排你的飲食，以你目前飲食我只能告訴你蛋白一定不04/24 16:26

23^F→westlife123: 夠，但實際你要吃多少怎麼吃要靠你自己研究04/24 16:26

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作者: ape555 - 發表於 2017/04/22 17:03(7年前)

6^F推westlife123: 這肌肉量...你有沒有打錯啊？04/22 18:27

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作者: gary1105 - 發表於 2016/07/12 23:17(8年前)

9^F推westlife123: 少吃多動對也不對07/12 23:34

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作者: october10110 - 發表於 2016/04/28 19:27(8年前)

2^F推westlife123: 現在在喝myportein巧克利口味的好喝可以試試看04/28 19:30

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作者: davidya - 發表於 2016/03/29 14:39(8年前)

5^F推westlife123: 我重考時一天睡不到六小時胖了10kg 重考完每天睡7小03/29 15:34

6^F→westlife123: 時以上也沒有特別多運動但就瘦回重考前03/29 15:34

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作者: BuildMan - 發表於 2016/03/29 12:24(8年前)

4^F推westlife123: 身體剛對抗完病毒自然會稍微虛一點慢慢恢復03/29 12:50

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作者: BabyFeeling - 發表於 2015/04/03 22:48(9年前)

2^F推westlife123: 有可能是其他因素畢竟運動完身體應該是累的04/03 18:55

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