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作者 weidan 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共300則

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[問題] 換赤足跑法之後回不去了！

[ Road_Running ]24 留言, 推噓總分: +11

作者: doglegbow - 發表於 2013/11/07 00:18(10年前)

6^F推weidan:我認識一個赤足跑友，他也是赤足後回不去了。我有看過人家11/07 10:16

7^F→weidan:赤足比賽，怕後段受不了的話會帶拖鞋在身上以防萬一11/07 10:17

[問題] 女生跑步前要卸妝嗎？

[ Road_Running ]65 留言, 推噓總分: +44

作者: muhaha63 - 發表於 2013/11/05 13:05(10年前)

50^F推weidan:http://ppt.cc/KYW4 參考看看吧~11/06 09:05

[問題] MIZUNO跑鞋請教

[ Road_Running ]27 留言, 推噓總分: +14

作者: mingchen27 - 發表於 2013/09/17 23:18(10年前)

11^F推weidan:之前有文章說跑鞋兩雙交替穿可延長跑鞋壽命，因為跑鞋恢復09/18 08:59

12^F→weidan:彈性需要一些時間，有另一雙可交替穿比較好09/18 09:00

[問題] 關於間歇訓練問題請教

[ Road_Running ]47 留言, 推噓總分: +22

作者: COOLBOY22226 - 發表於 2013/09/11 19:55(10年前)

27^F推weidan:醫生說跑齡太輕不要練間歇，容易受傷，基礎打好後再說~09/12 10:22

34^F推weidan:我當初跑齡一年半開始練間歇，反覆在受傷，被說還太早09/12 11:04

35^F→weidan:其實跑齡應該沒太直接關係，重點是基礎真的要打好09/12 11:05

36^F→weidan:基礎沒打好，一跑快跑姿就會跑掉，然後受傷09/12 11:06

[問題] 右腳足弓微微酸痛

[ Road_Running ]16 留言, 推噓總分: +5

作者: QCANCER - 發表於 2013/09/11 10:37(10年前)

13^F→weidan:通常好像建議收操伸展的時間要比暖身長一點..09/12 10:23

[問題] 想請問跑量大的朋友們如何訓練?

[ Road_Running ]40 留言, 推噓總分: +16

作者: weidan - 發表於 2013/09/05 14:58(10年前)

9^F→weidan:我有休息日啊，就是慢跑30分鐘... Orz 那天我都會盡量跑慢09/05 15:26

10^F→weidan:這課表是人家幫我開的，跑完要回報里程/時間，沒辦法不跑..09/05 15:27

12^F→weidan:因為課表是快慢相間，如果休息會影響到隔天的訓練..09/05 15:56

13^F→weidan:若速度訓練前一天徹底休息，我覺得跑速度時受傷風險更高..09/05 15:58

30^F→weidan:謝謝以上各位建議! 之前曾因課表吃不下硬吃而受傷，現在已09/06 08:24

31^F→weidan:修正課表，慢跑的量增加，但速度課表的量和強度都降低09/06 08:24

32^F→weidan:現在主要是跑的時候腿痠，但後面有改善，所以是先放慢跑09/06 08:25

33^F→weidan:我會注意自己的狀況的，畢竟如果又受傷就不能跑了，謝謝~09/06 08:26

Re: [情報] 體驗終極刺激的彩色馬拉松

[ Road_Running ]54 留言, 推噓總分: +27

作者: weidan - 發表於 2013/07/05 12:32(11年前)

3^F→weidan:http://www.facebook.com/colormeradtaiwan07/05 12:37

4^F→weidan:FB官網說的~07/05 12:37

6^F→weidan:http://www.facebook.com/EBBaoming 伊貝特FB官網07/05 12:38

Re: [情報] 體驗終極刺激的彩色馬拉松

[ Road_Running ]40 留言, 推噓總分: +26

作者: wilson200106 - 發表於 2013/07/04 23:51(11年前)

28^F推weidan:聽說改郵件報名，kevin650423@yahoo.com.tw07/05 12:30

33^F→weidan:http://www.facebook.com/colormeradtaiwan FB官網說的07/05 12:37

[問卷] 女生路跑習慣問卷

[ Road_Running ]136 留言, 推噓總分: +133

作者: pinkrun - 發表於 2013/07/02 22:01(11年前)

87^F推weidan:Done!07/03 08:53

[問題] 足底筋膜炎要熱敷還是冰敷?

[ Road_Running ]21 留言, 推噓總分: +9

作者: hn12249629 - 發表於 2013/06/24 23:12(11年前)

18^F推weidan:冰敷!若發炎嚴重不要踩高爾夫球，踩球是平常保養07/02 17:13

19^F→weidan:我曾經發炎嚴重踩網球，痛到飆淚+差點無法走路07/02 17:13

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