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作者 weidan 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共300則

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[問題] MIZUNO 接力賽褲子

[ Road_Running ]12 留言, 推噓總分: +7

作者: nintendo0110 - 發表於 2015/11/10 23:54(8年前)

2^F推weidan: 褲子可穿自己的，之前我同事很叛逆穿自己的排汗衣也沒事11/11 09:27

[問題] 全馬跑進4.5hr菜單

[ Road_Running ]29 留言, 推噓總分: +11

作者: chris80634 - 發表於 2015/11/10 22:08(8年前)

19^F→weidan: 聽黃崇華說過，全馬要破4不需練間歇，增加跑量練肌力就行11/11 09:27

20^F→weidan: 但若想從330推進到300就要練間歇11/11 09:28

21^F→weidan: 我朋友聽了類似建議，在訓練中加入tempo run就跑到330了11/11 09:29

22^F→weidan: 他堅持不練間歇，但也因這樣他無法再推進他的全馬成績11/11 09:29

23^F→weidan: 其實節奏跑蠻有效的，你可以試試11/11 09:31

[團購] 花生球&迷你彈力帶<截止>

[ Road_Running ]96 留言, 推噓總分: +91

作者: maochih - 發表於 2015/09/29 09:46(8年前)

16^F推weidan: 已填單，謝謝~09/29 16:12

[截止] Shock Absorber 運動內衣

[ Road_Running ]21 留言, 推噓總分: +20

作者: laurafang - 發表於 2015/05/19 02:11(9年前)

14^F推weidan: 24.4605/19 15:47

[問題] 落馬不發獎牌很殘忍嗎？及道歉

[ Road_Running ]183 留言, 推噓總分: +86

作者: huayy033 - 發表於 2015/02/02 13:43(9年前)

181^F推weidan: 獎牌超美，是讓我堅持著跑完的動力!!! 謝謝主辦單位~ =)02/05 17:38

[問題] 壓縮褲與護具、貼紮

[ Road_Running ]14 留言, 推噓總分: +8

作者: geochaton - 發表於 2014/11/13 10:27(9年前)

8^F推weidan: 看你需求，像我脛前肌力不足，比賽會貼紮支撐用再穿壓縮褲11/13 13:58

[問題] 請教慢跑路線

[ PingTung ]16 留言, 推噓總分: +8

作者: weidan - 發表於 2014/01/29 10:27(10年前)

6^F→weidan:沿山公路有考慮，不過去年在那練開車，人車真的很少..01/29 12:05

9^F→weidan:好的，謝謝以上各位的意見~ =)01/29 14:25

[問題] 是否該棄賽(統一發票盃)

[ Road_Running ]36 留言, 推噓總分: +21

作者: nanakolin - 發表於 2013/11/12 12:50(10年前)

10^F推weidan:針灸有效!! 可以試試~11/12 14:59

[問題] 請問有人收到金山馬拉松接力的衣服了嗎?

[ Road_Running ]14 留言, 推噓總分: +9

作者: hebe986 - 發表於 2013/11/11 20:57(10年前)

11^F推weidan:我們隊有收到號碼布11/12 14:29

12^F→weidan:行前會沒去不會怎樣，我朋友去年組隊也沒去參加行前會11/12 14:30

[問題] 跑一下右小腿前方會痛..

[ Road_Running ]15 留言, 推噓總分: +6

作者: NINGDA - 發表於 2013/11/08 00:34(10年前)

6^F推weidan:可能是脛前肌肌力不足，或腳步太大，試著縮小步幅看看11/08 08:43

10^F推weidan:我的腿容易水腫，腫的時候跑起來腿很脹，但隨著距離拉長會11/08 14:09

11^F→weidan:緩解不適，所以我猜跟血液不通順無關，跟姿勢比較有關~11/08 14:10

12^F推weidan:脛前肌肌力訓練：坐在椅子上，腳背往上勾停留5秒放下為一次11/12 11:22

13^F→weidan:20次為一組，一天三組 (醫生教我的)11/12 11:22

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