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waterlovers 在 PTT 最新的發文, 共 62 篇

[心得] 討論一下間歇跑心得

[ FITNESS ]23 留言, 推噓總分: +13

作者: waterlovers - 發表於 2020/09/08 05:37(3年前)

[問題] 想要維持體態的TDEE

[ FITNESS ]7 留言, 推噓總分: +4

作者: waterlovers - 發表於 2020/09/05 06:03(3年前)

[討論] 外食怎麼取得優質碳水

[ FITNESS ]91 留言, 推噓總分: +39

作者: waterlovers - 發表於 2020/08/12 15:57(3年前)

[心得] 莫名其妙減重減肥成功

[ FITNESS ]68 留言, 推噓總分: +24

作者: waterlovers - 發表於 2020/08/02 07:41(3年前)

[問題] 請問真耶穌教會對傳統葬禮的規定

[ Christianity ]67 留言, 推噓總分: +16

作者: waterlovers - 發表於 2020/02/26 07:39(4年前)

waterlovers 在 PTT 最新的留言, 共 305 則

[減肥] 減重掉肌肉請益

[ FITNESS ]45 留言, 推噓總分: +17

作者: ak55315 - 發表於 2020/09/21 21:46(3年前)

15^F推waterlovers: 覺得蛋白質太少，因為吃的也不一定全吸收..我女生4909/22 04:32

16^F→waterlovers: kg，減脂期蛋白質吃到2.4~2.5gx體重，有同時增肌減脂09/22 04:33

[心得] 討論一下間歇跑心得

[ FITNESS ]23 留言, 推噓總分: +13

作者: waterlovers - 發表於 2020/09/08 05:37(3年前)

2^F→waterlovers: 走得很慢（因為會沒力）09/08 10:40

4^F→waterlovers: 沒有...我有跑步機恐懼症，因為我有看過別人恍神09/08 12:24

5^F→waterlovers: 然後整個摔下來的09/08 12:24

9^F→waterlovers: 我用nike run club的語音教練，他會提示09/08 14:20

[閒聊] 市面上有鴨胸即食包

[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: +11

作者: zxc881230 - 發表於 2020/09/08 05:08(3年前)

2^F→waterlovers: 老饕廚房有喔 https://eatfood.tw/category/5275509/08 06:46

[減肥] 四個月減重計畫

[ FITNESS ]98 留言, 推噓總分: +38

作者: smalpig - 發表於 2020/09/07 16:38(3年前)

69^F推waterlovers: 如果你已經長年有慢跑的這個量，身體已經很習慣了09/08 05:16

70^F→waterlovers: 這樣要再減脂覺得比較難，可以考慮間歇跑09/08 05:17

71^F→waterlovers: 30~40分鐘的運動量就好，但是燃脂效果很棒！09/08 05:17

[問題] 我的肚子還有救嗎...?

[ FITNESS ]58 留言, 推噓總分: -25

作者: cute183 - 發表於 2020/09/06 01:27(3年前)

14^F→waterlovers: 肚子脂肪，我的經驗就是有氧，跑步、游泳卯起來09/06 06:21

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