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作者 wale1128 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共380則

限定看板：FITNESS

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[問題] 連續兩三個月運動後開始怠惰不想運動

[ FITNESS ]117 留言, 推噓總分: +47

作者: SamShik - 發表於 2024/02/14 23:34(2月前)

46^F推wale1128: https://i.imgur.com/rjeSk4m.jpeg02/15 13:34

47^F→wale1128: 連續運動300日給你參考02/15 13:34

[新聞] 有氧運動和阻力訓練哪個最能降心血管風險

[ FITNESS ]28 留言, 推噓總分: +12

作者: l2l - 發表於 2024/01/21 22:44(3月前)

15^F推wale1128: https://i.imgur.com/m0GhS8Q.jpg01/22 12:22

16^F→wale1128: 我最近每天運動場跑5K 抓30分內01/22 12:22

17^F→wale1128: 跑完直接去旁邊運動中心游泳 1K01/22 12:23

18^F→wale1128: 游泳1K抓20分左右游完泡個熱水洗個澡滿爽的01/22 12:23

19^F→wale1128: 然後每天吃很多體重也沒起伏爽01/22 12:23

Re: [心得] 10個月減肥減了快30公斤

[ FITNESS ]52 留言, 推噓總分: +20

作者: wale1128 - 發表於 2024/01/08 14:32(3月前)

7^F→wale1128: 我從不會跑步到現在5K可以跑29分01/08 15:49

8^F→wale1128: 游泳練到 1000米 19分20秒01/08 15:50

9^F→wale1128: 感動01/08 15:50

10^F→wale1128: https://i.imgur.com/hdb4TWO.jpeg01/08 15:58

11^F→wale1128: 上週的驗血報告01/08 15:58

14^F→wale1128: 我平常心率也60左右呀就睡覺時40左右01/08 16:51

15^F→wale1128: 現在拉屎中心率6401/08 16:52

24^F→wale1128: 我目前沒有服用降血壓藥照心電圖後也無心率不整01/08 22:11

25^F→wale1128: 有不舒服的話我會去掛心臟科的01/08 22:11

32^F→wale1128: 樓上我前陣子每天跑沒有休月跑量180k01/09 09:49

43^F→wale1128: 想問樓上為什麼要電燒呀？01/09 20:07

45^F→wale1128: 想問一下心房顫動會有什麼感覺呀？01/09 23:59

[心得] 減重1年半，40公斤 (113->73)

[ FITNESS ]82 留言, 推噓總分: +60

作者: mood1225 - 發表於 2023/10/08 02:43(6月前)

38^F推wale1128: 讚讚讚10/09 21:13

[減肥] 新手減肥準備結婚

[ FITNESS ]295 留言, 推噓總分: +86

作者: p76890 - 發表於 2023/10/05 00:13(7月前)

99^F推wale1128: 嚴格的飲食控制和運動三個月10KG應該不是太大的問題10/05 15:06

[閒聊] 要當個健康的瘦子還是開心的胖子

[ FITNESS ]149 留言, 推噓總分: +56

作者: oscer0204 - 發表於 2023/09/25 22:18(7月前)

68^F推wale1128: 你可能還年輕 35歲之後你就知道了好苦09/26 13:14

[心得] 車禍後減脂心得

[ FITNESS ]71 留言, 推噓總分: +64

作者: jandin - 發表於 2023/09/19 19:20(7月前)

47^F推wale1128: 推一個09/20 12:41

Re: [討論] 扁平足適合做的有氧

[ FITNESS ]44 留言, 推噓總分: +14

作者: wale1128 - 發表於 2023/09/15 12:12(7月前)

3^F→wale1128: 我最近發現游泳1000m 才消耗不到兩百卡好苦09/15 12:16

4^F→wale1128: 但是想到要游2000m的話好無聊 XD09/15 12:16

5^F→wale1128: 現在我就一天跑步5K 一天游泳1K 交叉09/15 12:17

8^F→wale1128: 跑步5K 30分鐘消耗300多卡游泳1K 20分鐘消耗一百多卡09/15 12:19

9^F→wale1128: 跑步5K 划算09/15 12:19

11^F→wale1128: 我六日沒事會跑到瑞濱游泳回程經過基隆都會忍不住去吃09/15 12:21

12^F→wale1128: 菜頭滷好爽好痛苦09/15 12:21

13^F→wale1128: https://i.imgur.com/deY5p4x.jpg09/15 12:23

14^F→wale1128: https://i.imgur.com/fLCGsXN.mp409/15 12:24

18^F→wale1128: 負重越野跑太硬我先安排十月去陽明山東西大縱走09/15 13:21

19^F→wale1128: 4000卡讚!!!09/15 13:21

23^F→wale1128: 我是都和我朋友說不想運動的話晚上吃飽一定要去走走09/15 14:19

24^F→wale1128: 如果連散步都沒辦法接受的話那還是不要減肥了09/15 14:19

40^F→wale1128: 我肥宅09/16 20:03

[討論] 扁平足適合做的有氧

[ FITNESS ]139 留言, 推噓總分: +60

作者: aefghutr - 發表於 2023/09/14 21:07(7月前)

95^F推wale1128: 不要血糖和我一樣噴到1500就好加油09/15 14:18

97^F推wale1128: 氣泡水也不錯爽阿刺阿的感覺也很爽09/15 14:24

[問題] 不知道為什麼看起來越來越胖

[ FITNESS ]308 留言, 推噓總分: +72

作者: shore199006 - 發表於 2023/09/09 18:47(7月前)

37^F推wale1128: 我已經快兩年沒這樣吃了好痛苦09/09 21:11

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