作者 Victor12 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共81則

[ MuscleBeach ]88 留言, 推噓總分: +47

作者: andykyo32 - 發表於 2012/04/27 21:22(12年前)

7^F→Victor12:糟糕我不小心把重點放在背景了XD04/27 21:53

[ MuscleBeach ]29 留言, 推噓總分: +26

作者: YangJimmy - 發表於 2012/04/22 01:57(12年前)

12^F→Victor12:幫補的那位比較好看+104/22 11:35

[ MuscleBeach ]23 留言, 推噓總分: +12

作者: op88lq - 發表於 2012/04/17 21:27(12年前)

4^F→Victor12:我的小腿沒特別練,只有跑步,一堆青筋04/18 00:31

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +8

作者: Victor12 - 發表於 2012/04/06 21:44(12年前)

4^F→Victor12:他下面是寫120P耶不過都很強就是了,我只能推15kgㄧ組XD04/06 22:03

[ MuscleBeach ]22 留言, 推噓總分: +15

作者: Rattlesnake - 發表於 2012/03/30 23:20(12年前)

10^F→Victor12:這樣的飲食還怕胸部太大??03/31 09:07

[ MuscleBeach ]10 留言, 推噓總分: +5

作者: nza - 發表於 2012/03/21 16:43(12年前)

5^F→Victor12:我會刻意讓左肩先出力,久了就會跟上了03/22 23:57

6^F→Victor12: 背03/22 23:57

[ MuscleBeach ]54 留言, 推噓總分: +13

作者: LUSG - 發表於 2012/03/17 22:08(12年前)

13^F→Victor12:不好意思,借版問一下,請問握推槓要抓多寬比較容易刺激03/17 22:45

16^F→Victor12:我都是中指對圓環的位置,但是每次做完都是前三角在酸03/17 22:46

19^F→Victor12:是因為抓太寬嗎? 我都有把胸挺出來03/17 22:47

21^F→Victor12:槓的落下位置在乳頭下方03/17 22:48

25^F→Victor12:未碰到胸,因為肩膀有受過傷不敢壓太下去03/17 22:51

28^F→Victor12:OK,謝謝p大的解答,還是我肩太弱了XD03/17 22:53

[ MuscleBeach ]20 留言, 推噓總分: +9

作者: wulusai - 發表於 2012/03/08 22:57(12年前)

9^F→Victor12:負重讓他變大,在加上高強度有氧,一個月還有機會讓腹肌出03/09 00:22

10^F→Victor12:現03/09 00:23

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +12

作者: neverwin - 發表於 2012/02/07 10:35(12年前)

2^F推Victor12:直接點第3張XD02/07 10:58

[ MuscleBeach ]77 留言, 推噓總分: +32

作者: Hottie - 發表於 2012/02/02 23:53(12年前)

1^F→Victor12:做法好像不太健康02/02 23:55

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