[問題] 拉單槓左右不平均

看板MuscleBeach作者 (鬼島阿鬼島！)時間12年前 (2012/03/21 16:43), 編輯推噓5(5推 0噓 5→)
留言10則, 7人參與, 最新討論串1/1
各位大大好 我最近拉單槓(單次約可拉10下)的時候 有時候明顯感受到右邊比較有力 結果就變成右邊先拉上去，左邊才跟著扭上去 但如果刻意用左邊出力，感覺好像就拉不上去了 請問各位大大有改善左右不平均的建議 或是秘訣嗎？ thanks -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.205.224.162
推
03/21 19:40, , 1F
上去時動作放慢一點 一段時間後會改善很多
03/21 19:40, 1F
推
03/21 20:38, , 2F
應該是下來慢一點吧 總之動作慢一點會比較有感覺
03/21 20:38, 2F
→
03/21 21:47, , 3F
注意力稍微放左邊試看看 因為我最近發現負重吊單槓也會
03/21 21:47, 3F
推
03/21 22:24, , 4F
好多人拉滑輪下拉也這樣 感覺自己都沒發覺 包含在下....
03/21 22:24, 4F
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03/22 23:57, , 5F
我會刻意讓左肩先出力,久了就會跟上了
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03/22 23:57, , 6F
背
03/22 23:57, 6F
推
03/23 00:22, , 7F
好像有看過版友分享方法是較強的那隻手 用幾根手指吊著
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03/23 00:22, , 8F
自然另一邊就會強制多出點力
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推
03/23 11:41, , 9F
我是會讓頭稍轉右邊，讓左肩稍微靠近單槓，對我有效，但
03/23 11:41, 9F
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03/23 11:42, , 10F
別人我就不知道了。
03/23 11:42, 10F
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